Quines són les millors maneres de netejar la femta intestinal?

L'obstrucció intestinal pot causar un gran dany al cos, perquè farà que les persones se sentin inflades i propenses als símptomes de reflux àcid, la qual cosa té un gran impacte en la vida. Entre ells, la retenció de femtes és un dels principals culpables de l'obstrucció intestinal. Per netejar els intestins, cal eliminar la retenció de femtes. Fem una ullada a l'explicació a continuació.

1. Beu llet gelada amb l'estómac buit

El principi de beure llet gelada amb l'estómac buit per promoure els moviments intestinals és que l'estimulació del fred accelera el moviment intestinal alhora, la llet conté una gran quantitat de lactosa i més del 50% dels xinesos no tenen la lactasa necessària per absorbir la llet. Així, després de beure llet, la lactosa entra al còlon sense ser digerida i s'excreta ràpidament del cos.

2. Menja fong negre per ajudar al massatge

El fong negre és un aliment de neteja intestinal molt bo, i el fong negre assecat a l'aire s'inflarà quan entri en contacte amb l'aigua, aportant més humitat als intestins. No obstant això, per a aquells que tenen dificultats per defecar, és molt difícil resoldre el problema de la retenció de la femta només menjant fongs negres, tret que es combinen exercicis auxiliars, com el massatge abdominal. El mètode de massatge és: estireu-vos, amb el melic com a centre, i feu servir els palmells de la mà per fer un massatge lent a la part inferior de l'abdomen dins d'un cercle de 20 cm de diàmetre durant 3 o 5 minuts. Si persistiu cada dia, hi haurà certs efectes.

3. Beveu un got d'aigua amb mel al matí

La mel és rica en sucres, que poden absorbir aigua a la cavitat intestinal i facilitar la defecació. Menjar amb l'estómac buit pot accelerar la motilitat intestinal. Tanmateix, val la pena recordar que la millor temperatura de l'aigua per fer mel és d'uns 60 ℃ L'aigua massa calenta o massa freda destruirà l'estructura nutricional de la mel. 4. Menja una poma cada dia

El contingut de fibra de les pomes és més gran que el de les fruites normals, i una mica de pectina que conté les pomes ajuda a suavitzar les femtes i és molt útil per a la defecació. Tanmateix, per a aquells que tenen problemes intestinals més greus, l'efecte de menjar pomes per netejar els intestins no serà gaire evident.