Quins són alguns consells per tractar el dolor de coll?

A la vida diària, si mantens una postura durant molt de temps, és fàcil tenir dolor al coll. A més, si dorms malament, és fàcil provocar aquests símptomes. En aquest moment, la mobilitat del coll pot provocar símptomes com la rigidesa del coll. També pots regular la circulació sanguínia.

1. Compressió calenta:

Les ampolles d'aigua calenta, els escalfamans elèctrics, les tovalloles calentes i les bombetes d'infrarojos poden tenir un efecte analgèsic. Utilitzeu una ampolla d'aigua calenta, ompliu-la amb aigua calenta a 40 ℃ ~ 50 ℃, col·loqueu-la a la part posterior del coll durant 10-20 minuts, dues vegades al dia, la qual cosa pot ajudar a promoure la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang. Cal tenir cura per evitar cremades.

2. Premeu i fregueu Fengchi:

Utilitzeu els polzes de les dues mans per pressionar els punts Fengchi del mateix costat (les depressions a banda i banda de la part posterior del coll) i utilitzeu els altres dits per pressionar i fregar a banda i banda del cap de 20 a 30 vegades de lleuger a pesat. Eficàcia: dissipar el vent i el fred, obrir els orificis i alleujar el dolor. Pessigueu els músculs del coll: aixequeu la mà esquerra (dreta) i col·loqueu-lo darrere del coll, col·loqueu el polze a l'exterior del coll del mateix costat, i els altres quatre dits al costat oposat dels músculs del coll, aixequeu els músculs del coll cap amunt i després relaxeu-vos i pessigueu el punt Fengchi cap avall fins al punt Daz30. Eficàcia: Antiespasmòdic i analgèsic, harmonitzant el qi i la sang. Premeu Jianjing: premeu el punt Jianjing al costat oposat amb el dit mig de la mà esquerra (dreta) (al punt mitjà de la línia que connecta el Dazhui i l'acromion, al múscul de l'espatlla), després premeu de lleuger a pesat de 10 a 20 vegades, alternant entre els dos costats. Eficàcia: afavoreix la circulació sanguínia, dissipa el fred i alleuja el dolor.

3. Drogues:

Per al dolor precoç, podeu utilitzar oli de cártam, essència de núvols, etc., fregar la zona dolorosa de 2 a 3 vegades al dia, cosa que tindrà un cert efecte. Per a alguns dolors a llarg termini causats per l'espondilosi cervical, podeu optar per aplicar guixs de medicina xinesa com Anjing Patch, que té un efecte analgèsic ideal, però els pacients senten que els seus moviments del coll estan restringits després d'aplicar el guix, de manera que les dones embarassades haurien d'evitar utilitzar-lo.

Què fer si fa mal el costat dret del coll

4. Acupuntura:

Per a aquells que no poden inclinar-se cap endavant i cap enrere, utilitzeu els punts Dashu, Jinggu i Kunlun, per a aquells que no puguin mirar cap a esquerra i dreta, utilitzeu els punts Jianwaiyu, Houxi i Fengchi. En general, es pot seleccionar el punt Xuan Zhong, que es troba tres polzades per sobre del punt Zuwaidong, es realitza l'acupuntura durant 4 a 5 minuts i la moxibustió es realitza de 3 a 7 vegades.