Quina és la millor manera de resoldre l'adormiment als peus?

Crec que moltes persones han experimentat símptomes d'adormiment dels peus En general, l'adormiment dels peus és causat per mantenir una determinada postura durant molt de temps. No obstant això, aquesta no és l'única raó per entumiment als peus amb freqüència, és probable que sigui causada per la manca de determinades substàncies en el cos i cal fer més canvis, i es pot millorar des de múltiples aspectes.

1. Teràpia alimentària

Hauríeu de menjar més aliments que contenen ferro, com els espinacs (el contingut més elevat de ferro entre les verdures), fetge de pollastre, fetge de porc, carn magra (que conté zinc), algues (que conté iode), sèsam negre, fong negre, sucre moreno (tònic de sang), api, etc. Hi ha molts aliments rics en vitamina C Cetonide un cop per setmana Per reduir el dolor durant la injecció, es pot barrejar amb procaïna a l'1% o clorhidrat de lidocaïna i després injectar-lo. En general, de 4 a 6 injeccions són suficients per curar la malaltia. És molt eficaç per a la tenosinovitis en fase inicial. També es poden utilitzar l'acupuntura, el massatge, la medicina herbal xinesa i el fre de mà, tots els quals tenen certs efectes terapèutics. Si el tractament anterior no és efectiu, es pot utilitzar el tractament quirúrgic, és a dir, la funda estreta del tendó es talla en condicions estèrils, que s'anomena incisió de la funda. La cirurgia va ser molt eficaç i no era probable que la malaltia tornés a repetir.

2. Tractament d'acupuntura:

L'acupuntura és molt eficaç en el tractament de la tenosinovitis. El mètode d'acupuntura consisteix a tractar l'arrel i el nus dels meridians als quals pertany, amb els punts cinc-shu i els punts col·laterals com a punts principals, i l'acupuntura local està prohibida. Medicina: els medicaments que es poden utilitzar inclouen els que relaxen els músculs i afavoreixen la circulació sanguínia, com ara el cártam, el Panax notoginseng, el mesc, la pols de Qilin, etc., i es pot utilitzar vi medicat. En termes generals, l'efecte de combinar la medicina amb les tècniques de massatge és millor.

3. Mesures de tractament a casa: Rentar-se les mans amb aigua tèbia Desenvolupar l'hàbit de rentar-se les mans amb aigua tèbia després del treball. Si teniu aquesta malaltia, és important tractar-la aviat per evitar que es converteixi en una malaltia crònica. Gireu el canell Quan comença la picada, podeu fer alguns exercicis suaus amb les mans per alleujar el dolor. La rotació del canell és un dels exercicis senzills. Gireu els canells durant uns 2 minuts. Pot exercitar tots els músculs del canell, restaurar la circulació sanguínia i eliminar la postura del canell doblegada que sovint causa símptomes com ara dolor al canell. Aixequeu els braços i les mans per sobre del cap, girant els canells mentre ho feu. Això ajuda a reajustar les espatlles, el coll i la part superior de l'esquena i alleuja l'estrès i la tensió. Gireu el cap i feu una pausa entre treballs i col·loqueu les mans a la taula i gireu el cap durant 2 minuts. Doble el coll cap endavant i cap enrere, assenteix amb les espatlles amb el cap, gira el coll, mira l'espatlla esquerra i l'espatlla dreta. És important fer exercici regularment cada dia i afluixar els músculs adolorits, fins i tot si no sentiu cap dolor. Els exercicis locals introduïts anteriorment s'han de practicar almenys 4 vegades al dia.