Com menjar pastilles d'espirulina per baixar de pes

Les pastilles de Spirulina són una mena de pastilles per a la salut que es poden prendre durant molt de temps. Poden millorar la immunitat del cos i resistir els tumors malignes en el cos. Els pacients amb malalties gastrointestinals també poden tenir un bon efecte per alleujar el dolor d'estómac i eliminar l'insomni i la pèrdua de pes. Llavors, com prens les pastilles d'espirulina per baixar de pes?

L'espirulina és adequada per a persones amb poca resistència, immunitat baixa, falta d'energia, mal son, fatiga freqüent, problemes estomacals, molèsties gastrointestinals, pressió arterial alta, lípids en sang elevats, diabetis, malalties hepàtiques i persones amb cos feble i anèmia.

Els estudis han demostrat que el valor nutricional d'1 gram d'espirulina és equivalent al total de 1.000 grams de verdures i fruites, i és ric en 18 tipus d'aminoàcids, múltiples vitamines, carotè, carotenoides, antioxidants, ficocianina, clorofil·la, etc. L'espirulina és l'aliment natural més nutritiu, complet, equilibrat i altament absorbent conegut per la humanitat.

Menjar comprimits d'espirulina de la següent manera us pot ajudar a perdre pes: 10 grams tres vegades al dia, 60 minuts abans dels àpats, al matí, beu llet de soja o llet amb una petita quantitat de verdures i fruites, el dinar és d'uns 120 grams d'aliment bàsic amb una quantitat adequada de verdures i el sopar és d'uns 100 grams d'aliment bàsic amb la quantitat adequada. Mètode normal de pèrdua de pes: prendre 4 grams tres vegades al dia, 60 minuts abans dels àpats, i reduir la ingesta d'aliments en 1/3-1/2 de l'habitual. Si beu sopa, feu-ho abans dels àpats i mengeu menys aliments grasos.

Els nutricionistes creuen que un punt molt important en el procés de pèrdua de pes és canviar la proporció de la ingesta de nutrients a la dieta perquè el cos arribi a l'estat metabòlic màxim. Quan s'augmenta de pes, el contingut de greix del cos humà és generalment alt. L'espirulina conté una gran quantitat de GLA, que pot afavorir el metabolisme del greix marró (present en el greix greix) al cos humà, aconseguint així l'efecte d'eliminar el greix i reduir l'excés de pes. Al mateix temps, GLA també pot sintetitzar PGE1 en prostaglandines del cos humà, ajudant a reduir el colesterol a la sang.

A més d'eliminar el greix, garantir un metabolisme suau també és una cosa a la qual cal prestar atenció durant la pèrdua de pes. L'espirulina és rica en vitamines i minerals. Entre ells, la vitamina A pot garantir la salut de la pell, la vitamina B pot promoure el metabolisme de les calories i l'eliminació d'aigua, el potassi pot promoure l'excreció d'aigua metabòlica, el calci pot inhibir la secreció de l'hormona de l'obesitat, el magnesi pot mantenir la funció hematopoètica normal i el sistema nerviós normal, i el fòsfor ajuda a millorar el metabolisme energètic.

Les pastilles d'espirulina es poden utilitzar com a suplement nutricional a llarg termini i també tenen un efecte positiu en la millora de l'anèmia.