Quin aliment és millor per reposar el qi i la sang?

La deficiència de Qi i sang pot provocar molts efectes adversos. En termes generals, les persones amb qi i deficiència de sang són febles i poden experimentar marejos, sudoració, etc. Per tant, és molt important per a les persones amb cossos febles reposar el qi i la sang. Tanmateix, tot i que moltes persones volen reposar el qi i la sang, no saben com fer-ho. De fet, els suplements dietètics són una de les millors maneres de reposar el qi i la sang, perquè no tenen efectes secundaris i poden aportar nutrició al cos.

1. Sèsam negre

Hi ha un secret senzill: els aliments negres i vermells tenen l'efecte de reomplir la sang. Els aliments negres entren als ronyons i els ajuden a emmagatzemar essència i energia. Els ronyons emmagatzemen l'essència, l'essència produeix la medul·la i la medul·la es converteix en sang, per tant, l'arrel de la sang també es troba als ronyons. Pel que fa als aliments vermells que reomplen la sang, la teoria prové de "com omple com, el color reomple el color".

El sèsam entra als meridians del fetge, ronyó, pulmó i melsa, i té els efectes de nodrir la sang i millorar la visió, produir esperma i afavorir la lactància, i beneficiar el fetge i nodrir el cabell. Menjar llavors de sèsam pot afavorir la producció de sang del ronyó, l'emmagatzematge de sang del fetge i les funcions de control de la sang de la melsa.

2. Dates vermelles

Nodreix l'estómac i la melsa, omple la sang i calma la ment, també nodreix el cor i els pulmons, harmonitza el Ying i el Wei, afavoreix la producció de fluids corporals, neteja els canals i obre els orificis i beneficia els dotze meridians. Té un bon efecte regulador de l'anèmia, la pell pàl·lida i el desequilibri de qi i sang.

3. Fetge de porc

Les persones que pateixen anèmia o anèmia per deficiència de ferro poden menjar més fetge de porc fregit amb espinacs.

4. Arrel de lotus

L'arrel de lotus és de naturalesa suau, mentre que l'arrel de lotus fresca pot aturar el sagnat, mentre que l'arrel de lotus cuita pot reomplir la sang. L'arrel de lotus, quan es menja crua, pot eliminar la calor i refredar la sang, aturar el sagnat i alleujar l'estasi de la sang quan es menja cuita, pot enfortir la melsa i l'estómac i nodrir la sang. Els pacients amb hemorràgia per la boca i el nas poden prendre urgentment suc fresc d'arrel de lotus cru, que pot aturar ràpidament el sagnat. És bo que les dones mengin més arrels de lotus, però no és apte per a les dones durant la menstruació o les que pateixen dismenorrea a causa del fred corporal. Les persones amb diabetis no haurien de menjar arrel de lotus cuita o midó d'arrel de lotus.