Com eliminar les dents negres del tabac

El fum no només és extremadament perjudicial per als nostres pulmons, sinó que també fa que les nostres dents es tornin grogues o fins i tot negres lentament. Llavors, què hem de fer si les nostres dents es tornen negres a causa del tabaquisme En primer lloc, hem d'evitar que es tornin més negres i deixar de fumar després podem anar a fer una neteja dental o comprar un dentífric que pugui eliminar les taques de fum.

Com protegir les teves dents

Renteu-vos les dents matí i nit.

Per protegir les nostres dents, en primer lloc, hem de mantenir la boca i les dents netes. Aleshores, és imprescindible rentar-se les dents al matí i al vespre. Presta especial atenció a rentar-te les dents a la nit. Si els residus d'aliments del dia no es netegen bé, la nostra boca no es mourà i la saliva no es secretarà quan dormim a la nit. L'endemà trobaràs que la teva boca farà mal olor. En segon lloc, quan us raspalleu les dents, heu de parar atenció a la manera correcta, raspallar-vos l'interior i l'exterior i assegurar-vos que us raspalleu les dents durant uns 5 minuts per mantenir la boca neta.

Beu més aigua.

Beure més aigua, a més de garantir el subministrament normal d'aigua del cos, també pot netejar la boca i les dents. Mata dos ocells d'un tret. És molt necessari mantenir la boca i les dents netes, sobretot bevent una mica d'aigua després dels àpats. Però aneu amb compte de no beure massa aigua després d'un àpat, ja que beure-ne massa diluirà els sucs digestius i provocarà indigestió, que no és bo.

Menja menys dolços.

Òbviament, menjar menys dolços pot prevenir les càries. El meu germà petit s'ha acostumat a menjar dolços i aperitius des que era petit, i li agraden especialment els dolços. Més tard, es va adonar que li feien mal les dents. És massa tard per penedir-me ara que sóc gran. Si també t'agrada menjar llaminadures, has d'assegurar-te de no acabar de menjar. Intenta rentar-te les dents per mantenir les dents netes i reduir els residus de dolços.

suggeriment

Durant l'adolescència, cal parar atenció a malalties com les càries, menjar menys aliments rics en proteïnes i dolços i menjar més aliments amb fibra com ara verdures i fruites. Després dels 30 anys, hauríeu de netejar-vos les dents cada sis mesos i comprovar la vostra salut bucal. Si teniu símptomes com ara càries, malaltia periodontal i sagnat de les genives, consulteu immediatament un metge. A més, establiu un concepte saludable de raspallar-se les dents des de petit, trieu un raspall de dents amb un capçal petit i truges suaus, raspalleu-vos les dents de 3 a 5 minuts cada vegada i netegeu l'interior i l'exterior de les dents.

Avís

Hauríeu de rentar-vos les dents després de cada àpat, sobretot després de menjar dolços.