Què puc menjar per alleugerir les pigues? Resulta que tot és gràcies a això!

Les pigues ja no són una malaltia rara. Gairebé totes les dones d'uns 30 o 40 anys tenen pigues a la cara.

Quins aliments poden eliminar les pigues?

TOP 1. Kiwi  

El kiwi es coneix com la "mina d'or de la fruita". És ric en fibra dietètica, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calci, fòsfor, potassi i altres oligoelements i minerals.

La vitamina C del kiwi pot inhibir eficaçment l'oxidació de la dopaquinona a la pell, convertir els pigments foscos oxidats de la pell en pigments lleugers reduïts, interferir amb la formació de melanina, prevenir la pigmentació i mantenir la pell blanca.

2. Tomàquets  

Els tomàquets tenen l'efecte de mantenir la pell i eliminar les pigues. El seu ric licopè i vitamina C són les millors armes per inhibir la formació de melanina. Els experiments han demostrat que menjar tomàquets regularment pot reduir eficaçment la formació de melanina.

Recordatori: els tomàquets són de naturalesa freda i poden causar dolor abdominal fàcilment si es mengen amb l'estómac buit.

Quins aliments hi ha per eliminar les pigues? Quins aliments són bons per a les dones per eliminar les pigues?

TOP 3. Llimona  

La llimona també és una fruita de bellesa anti-taques. L'àcid cítric contingut a la llimona pot prevenir eficaçment la pigmentació de la pell. Prendre un bany amb un producte de bany a base de llimona pot fer que la teva pell estigui hidratada i suau.

Recomanat: Suc de sucre de roca de llimona

Feu suc de llimona i afegiu-hi sucre de roca per beure. Les llimones són riques en vitamina C. 100 grams de suc de llimona contenen fins a 50 mg de vitamina C. També conté calci, fòsfor, ferro i vitamines del grup B. Beure suc de llimona amb regularitat no només pot blanquejar i tendre la pell, prevenir l'envelliment dels vasos sanguinis de la pell i eliminar la pigmentació facial, sinó que també té l'efecte de prevenir i tractar l'arteriosclerosi.

Recordatori: la llimona és extremadament àcida i menjar massa pot danyar les dents.

4. Cogombre

Agafeu una rodanxa de cogombre i fregueu-la a la cara cada matí i al vespre. Fregar durant molt de temps no només pot eliminar les taques, sinó que també farà que la cara estigui tendra i blanca.

Recomanat: farinetes de cogombre

Preneu 100 grams d'arròs, 300 grams de cogombre fresc, 2 grams de sal fina i 10 grams de gingebre. Rentar el cogombre, pelar-lo i tallar-lo a rodanxes fines. Rentar l'arròs i picar el gingebre. Afegiu uns 1000 ml d'aigua a l'olla, poseu-ho al foc, afegiu-hi l'arròs i el gingebre, deixeu-ho bullir a foc lent, després feu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent fins que l'arròs estigui suau, a continuació, afegiu-hi les rodanxes de cogombre i deixeu-ho coure fins que la sopa estigui espessa, després afegiu-hi sal al gust. Preneu-lo calent dues vegades al dia per hidratar la pell, eliminar taques i perdre pes. La investigació científica moderna demostra que el cogombre és ric en nutrients, potassi i una certa quantitat de carotè, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, hidrats de carboni, proteïnes, fòsfor i ferro. El consum regular de farinetes de cogombre pot eliminar les pigues i blanquejar la pell.

TOP 5. Soja  

La vitamina E rica en soja pot destruir l'activitat química dels radicals lliures, que no només poden inhibir l'envelliment de la pell, sinó que també poden prevenir la pigmentació de la pell.

Recomanat: Sopa dolça de soja

Renteu i remulleu 100 grams de soja, mongetes i mongetes vermelles, barregeu-les i tritureu-hi el suc, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua i bulliu-la amb sucre. Prendre'l 3 vegades al dia és molt eficaç per eliminar el melasma.

6. Llet

La llet pot millorar l'activitat de les cèl·lules de la pell, retardar l'envelliment de la pell, millorar la tensió de la pell, estimular el metabolisme de la pell i mantenir la pell hidratada i tendra.

Recomanat: Pasta de sèsam amb llet de nucli de préssec

30 grams de grans de nous, 300 ml de llet, 200 ml de llet de soja i 20 grams de llavors de sèsam negre. Primer, tritureu els grans de nous i les llavors de sèsam negre en un molinet petit, barregeu-los amb llet i llet de soja, poseu-los en una olla i bulliu-los, després afegiu-hi la quantitat adequada de sucre blanc i mengeu un bol petit cada matí i cada vespre.

TOP 7. Aliments amb segó  

A mesura que la quantitat de peròxids al cos augmenta gradualment, és molt fàcil induir la precipitació de melanina. La vitamina E dels aliments de segó de cereals pot inhibir eficaçment la producció de peròxids de lípids, interferint així amb la deposició de melanina.

Recomanat: ronyó de porc i farinetes de llàgrimes de Job

Renteu i piqueu un parell de ronyons de porc, afegiu-hi 100 grams de ñame pelat i picat, 200 grams d'arròs polit, 50 grams de llavors de coix, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua, deixeu-ho coure a foc lent, afegiu-hi condiments i mengeu-lo als àpats. Té l'efecte de nodrir i beneficiar la pell.