Com corregir ràpidament la forma del vedell

Si la forma de panxell no és bona, serà molt angoixant, sobretot a algunes noies els fa vergonya portar faldilles fresques a l'estiu. Les formes de panxell més importants són les cames en forma de X i normalment es poden fer alguns mètodes de correcció ràpids, que generalment poden aconseguir un bon efecte terapèutic mitjançant un mètode de pressió externa.

1. Estirament extern de la cama :

Seieu dret, ajunteu les cuixes i premeu els vedells cap a fora a 90 graus, assegurant-vos que estiguin a prop del llit o del terra. Al principi, com que no pots fer que les cuixes i els panxells 90 graus tots alhora, cal entrenar lentament, a poc a poc, cada dia.

2. Mètode d'unió de cames:

És utilitzar un embenat per lligar les tres parts de la cama (cuixa, genoll i mig del panxell). Això s'ha de lligar fort per tenir un efecte correctiu, i és millor lligar-lo a la nit.

3. Tècnica vertical de la cama de la mà:

Col·loqueu les cames a la paret, deixeu-les enganxar verticalment a la paret i, al mateix temps, les cames i el cos han de ser de 90 graus, han de ser de 90 graus! Aquest és relativament senzill i també pot ajudar a aprimar les cames, però les cames s'adormiran després de molt de temps, cosa que és força refrescant.

4. Mètode de premsa de cames:

Quan no tens res a fer, pots estirar les cames com un ballarí. Posa les cames a una certa alçada, i manté les dues cames rectes, no t'inclinis, pots intentar estirar les cames a diferents altures, pujant lentament des de 90 graus.

5. Mètode ajustat:

Quan esteu a classe, a la feina o agafeu l'autobús, en definitiva, quan esteu asseguts, no creueu les cames, procura mantenir les cames el més juntes possible.

6. Mètode d'acariciament:

Quan us sentiu amb les cames juntes, si veieu una bretxa notable entre les cames, feu servir les mans per donar cops a la part de les cames que estigui més arquejada cap a fora, amb una mica de força.

Posició equivocada de la cama

1. Creuar les cames pot provocar que les articulacions dels genolls es deformin fàcilment

Com corregir ràpidament la forma de les cames?

2. Assegut amb les cames creuades: és fàcil fer que els ossos de les cames es dobleguin.

Com corregir ràpidament la forma de les cames?

3. Dormir amb les cames creuades: Dormir amb les cames creuades és molt còmode, però pot provocar fàcilment una deformació del turmell.