Com fer que els teus vedells siguin més gruixuts i prims?

Un cos sa està ben proporcionat i ben tonificat, però la sobrealimentació és molt freqüent a la vida moderna i el problema resultant és la prevalença de l'obesitat. L'obesitat fa que les proporcions corporals de les persones es desequilibrin, especialment els vedells es tornen gruixuts i forts, afectant seriosament la bellesa del cos. Fem una ullada a com fer que els teus vedells siguin més gruixuts i prims.

1. Posa't de puntes. Si insisteixes a posar-te de puntes entre cinc i deu minuts cada dia, no només les teves cames s'aprimaran, sinó que les teves cames també seran cada cop més boniques.

2. Estireu la part superior del cos al llit amb les cames rectes contra la paret, de manera que el vostre cos sembli en un angle de 90 graus. Pots fer-ho sense jugar amb el telèfon, o tancar els ulls i relaxar-te. Dura aproximadament mitja hora Aquest és el mètode que ha estat practicant el meu company d'habitació.

3. Córrer pot aprimar-te les cames, ho he provat, però córrer a llarg termini et posarà rígids a causa dels músculs. Així que si no vols que s'endurin, has de fer massatges als panxells. Recomano córrer a un ritme constant.

4. Pateja les cames Quan no tinguis res a fer, dóna una puntada de peu a les cames. Això es deu al fet que els estiraments poden fer que les cames siguin més llargues.

5. Quan no tinguis res a fer, no et quedis quiet i puja les escales més sovint. Pot ser que l'efecte no es vegi tan ràpid, però serà efectiu amb el temps.

6. Acaricia els teus vedells per fer-los més prims. Les persones amb vedells gruixuts també poden donar-li cops cada dia. Quan piqueu, podeu aplicar olis essencials per ajudar a millorar l'efecte. En general, convé donar cops a cada cama unes 200 vegades.

7. Massatge per aprimar els panxells Després d'acariciar els panxells per relaxar-los. Després d'aplicar la crema de massatge, premeu amb força les zones amb més greix subcutani i, a continuació, feu servir la punta dels dits per agafar el greix subcutani. Finalment, frega enèrgicament les zones amb més greix, la qual cosa tindrà un bon efecte.