Com desintoxicar els ganglis limfàtics del coll?

El sistema limfàtic és el sistema circulatori més important de l'organisme, encarregat de la circulació de l'aigua per tot el cos i de garantir que diverses cèl·lules del cos tinguin prou líquid. Els ganglis limfàtics també són una zona d'alta incidència per a que les persones es caracteritzen per la inflamació. Per tant, és molt necessari mantenir la limfa amb regularitat. La forma més important de mantenir la limfa és la desintoxicació. Hi ha molts mètodes de desintoxicació limfàtica, entre els quals el massatge limfàtic és el més popular. Fem una ullada a com fer la desintoxicació limfàtica del coll.

1. Des de la barbeta al llarg de la mandíbula fins darrere de l'orella.

En primer lloc, utilitzeu les mans per aplicar suaument l'oli de massatge a la barbeta al llarg de la mandíbula fins darrere de l'orella i moveu-vos lentament en cercles per cobrir tota l'àrea de massatge. A continuació, utilitzeu la punta del dit índex per pressionar suaument des de la barbeta al llarg de la mandíbula fins a la línia del cabell darrere de l'orella i, a continuació, premeu de manera circular, repetiu-ho tres vegades seguides.

2. Baix del coll fins a la clavícula.

De la mateixa manera, utilitzeu oli essencial per fregar tot el coll en cercles, aixecar la barbeta i netejar suaument el coll de dalt a baix amb les mans. Podeu fer-ho amb les dues mans al mateix temps. Recordeu que com més gran sigui la força, més evident no és necessàriament un massatge del coll d'esquerra a dreta i de dreta a esquerra.

3. Des del mig del front fins a la línia del cabell, rodeja la part posterior de l'orella i llisca fins a la clavícula del coll.

Utilitzeu les puntes dels dits mullats amb oli de massatge per aplicar suaument des del centre del front fins a la línia del cabell, al voltant de les orelles i després a la clavícula del coll, fregant suaument tot el recorregut. Assegureu-vos que hi hagi prou oli de massatge a la punta dels dits per evitar fregar la pell massa seca i causar dolor. Al mateix temps, presta atenció a la força i no et sentis incòmode Repetiu 3 vegades seguides abans de passar al següent moviment.

4. Fes lliscar des de la punta de l'ull al llarg dels pòmuls fins a darrere de l'orella, i després fins a la clavícula del coll.

Col·loqueu la punta dels dits a les cantonades dels ulls i inicieu el quart moviment. Des de la cantonada de l'ull cap avall al llarg de la part superior dels pòmuls fins a darrere de l'orella, i després llisca cap a la clavícula del coll. Pots col·locar els colzes sobre la taula i després fer-ho amb les dues mans al mateix temps. És una mica semblant a la postura dels nostres exercicis d'ulls. Prestar atenció a completar els moviments d'una vegada sense aturar-se al mig i repetir-ho tres vegades seguides. Aquest moviment també pot reduir el greix dels ulls!