Què fer si la teva columna està deformada?

La columna vertebral és un dels teixits esquelètics més complexos del cos humà Com que està composta per desenes de vèrtebres individuals, la columna és molt mòbil i elàstica. No obstant això, la columna vertebral és propensa a manifestacions patològiques quan està sota una pressió excessiva.

La deformació de la vèrtebra cervical és un dels símptomes de l'espondilosi cervical, que també s'anomena síndrome d'espondilosi cervical. És un terme general per a l'osteoartritis cervical, l'espondilitis cervical hipertròfica i l'hèrnia discal cervical. És una malaltia degenerativa.

Els principals canvis patològics són: degeneració precoç del disc intervertebral cervical, disminució del contingut d'aigua del nucli pulpos i inflor i engrossiment de les fibres de l'anell fibrosus, seguit de degeneració hialina i fins i tot trencament. Després de la degeneració del disc intervertebral cervical, la seva resistència a la pressió i tensió disminueix. Quan es veu afectat per la gravetat del cap i la força de tracció dels músculs cap-toràcic, el disc intervertebral degenerat pot sobresortir cap a l'exterior localment o extensament, fent que l'espai del disc intervertebral s'estrenyi, els processos articulars es superposin i es disloquin i el diàmetre longitudinal del foramen intervertebral disminueixi. A causa del debilitament de la resistència a la tracció del disc intervertebral, quan la columna cervical es mou, l'estabilitat entre les vèrtebres adjacents disminueix i es produeix la inestabilitat intervertebral, el rang de moviment entre els cossos vertebrals augmenta i els cossos vertebrals tenen un lleuger lliscament, seguit d'hiperplàsia òssia de les articulacions facetes posteriors, canvis de lligams, articulacions i articulacions no vertebrals i degeneracions cartílag i ossificació.

Mètodes de mitigació:

1. No dormiu de panxa, i el coixí no ha de ser massa alt, massa dur o massa pla. Pots utilitzar el següent en combinació: Compra 5 lliures de sorra de cuc de seda per fer un petit coixí, posa'l sota el coll quan dormis cada dia, millorarà les molèsties de la teva columna cervical.

2. Evitar i reduir les lesions agudes, com evitar aixecar objectes pesats.

3. Excel·lent per tractar infeccions locals i altres malalties.

4. Corregeix la mala postura i redueix la tensió Fes exercicis de coll cada 1-2 hores quan baixis o aixeques el cap per alleujar la tensió muscular.