Consells de salut de primavera

El pla d'un any comença amb la primavera. La primavera és la primera estació de l'any i la temporada en què tot creix. Som propensos a algunes malalties a la primavera, per tant, la preservació de la salut està estretament relacionada amb la temporada.

Aleshores, quins principis podem seguir per a la preservació de la salut a la primavera Hem de conèixer algunes regles per a la preservació de la salut a la primavera i seguir-les estrictament, per tal de garantir una bona salut a la primavera?

Consells per mantenir una bona salut a la primavera: el 4 de febrer és l'inici de la primavera. El començament de la primavera és el primer trimestre solar de l'any.

"Li" significa començament L'inici de la primavera marca l'inici de la primavera quan totes les coses tornen a la vida. En aquests moments, els cabdells de salze "tendres com l'or i suaus com la seda" i l'herba que salta a la terra esperen "que la brisa de primavera bufi i torni a créixer", i "l'any s'acaba amb menys gel i gelades, i l'herba i els arbres saben que ha arribat la primavera", que reflecteix de manera viva les característiques naturals de la primavera.

Amb l'arribada de l'inici de la primavera, la gent sent notablement que els dies s'allarguen, que el sol s'escalfa i que la temperatura, la insolació i les precipitacions també tendeixen a pujar i augmentar. La gent comença a "donar la benvinguda a la primavera" segons els vells costums del calendari de Taiwan, el meu país també designa l'inici de la primavera com a "Dia dels agricultors", que és l'últim dia de descans després de la temporada baixa a l'hivern. Com diu el refrany popular: quan plogui a principis de primavera, lleveu-vos d'hora i aneu a dormir tard. A partir d'aquí comencen les activitats agrícoles, i la gent també surt a gaudir de la primavera i viure la primavera més subtil i màgica.

La preservació de la salut a la primavera s'ha d'ajustar a les característiques de la primavera quan l'energia Yang creix i totes les coses comencen a existir. Hem de parar atenció a protegir l'energia Yang i centrar-nos en la paraula "naixement". Segons els atributs naturals, la primavera pertany a la fusta, que correspon al fetge. (Aquesta és la Teoria dels Cinc Elements, que utilitza les característiques dels Cinc Elements per explicar les característiques fisiològiques dels cinc òrgans interns. Per exemple, al fetge li agrada estar regulat i té la funció de dispersar i ventilar, i la fusta té la característica de creixement, de manera que el fetge pertany a la "fusta"). li agrada estar regulat i ventilat.

Pel que fa a la preservació de la salut mental a la primavera, hem d'evitar la ira violenta i encara més la depressió. Hem de ser oberts, optimistes i mantenir una bona actitud de tranquil·litat. Al mateix temps, hauríem d'aprofitar i estimar el moment en què la natura "comença a créixer" a la primavera, quan l'energia Yang augmenta, totes les coses broten i el metabolisme del cos humà és vigorós Mitjançant una regulació adequada, podem fer que l'energia Yang de primavera es difongui i la funció metabòlica funcioni amb normalitat.

A la primavera, el qi i la sang del cos humà s'han d'estirar i sense obstruccions igual que el món natural. Això ens obliga a dormir tard i aixecar-nos d'hora, treure'ns el barret i deixar els cabells, afluixar-nos la roba, estirar el cos, participar en més activitats a l'aire lliure, superar la fatiga i la somnolència, adaptar el nostre esperit i les emocions a la natura, esforçar-nos per l'harmonia entre el cos i la ment.

El desig és el que agrada a l'esperit de l'òrgan, que també és tònic. L'amargor és el que odia l'esperit de l'òrgan, és a dir, provoca diarrea. "Un cop aclarida aquesta relació, podem triar amb intenció algunes herbes i aliments que puguin suavitzar i alimentar el fetge, calmar el fetge i regular el Qi, com ara Wolfberry xinès, cúrcuma, Salvia Miltiorrhiza, i Corydalis i Foods que són punyents, càlids i dispersos, com ara Jujube, fermentats Black la recepta.

Un altre aspecte de l'atenció sanitària de primavera és la prevenció de malalties i l'atenció sanitària. Especialment a principis de primavera, quan el clima passa de fred a càlid, comencen a créixer i multiplicar-se diversos bacteris i virus patògens. Els mals tòxics càlids i calents van començar a activar-se, i malalties com la grip, la meningitis, el xarampió, l'escarlatina i la pneumònia, que es descriuen a la medicina moderna, també es van produir i es van fer freqüents. Per evitar l'aparició de malalties de primavera, les primeres mesures preventives són eliminar la font d'infecció; en segon lloc, obrir les finestres amb freqüència per permetre que l'aire interior circuli i mantenir l'aire fresc, tercer, reforçar les capacitats de defensa del cos; A més, presteu atenció a la salut de la boca i el nas per bloquejar el camí del mal càlid d'atacar primer els pulmons.

Hem introduït anteriorment que la preservació de la salut i les estacions tenen una relació molt estreta, així que hem de triar diferents mètodes de preservació de la salut en les diferents estacions de l'any, i hem de saber preservar la nostra salut a la primavera.