Quins són els símptomes de la deficiència de vitamina B12?

La vitamina B12 és un oligoelement indispensable per al cos humà. Si hi ha una manca de vitamina B12, pot provocar fàcilment una pèrdua de memòria i una pell pàl·lida.

1. Pèrdua de memòria: pateix sovint pèrdua de memòria? En aquest moment, potser us preocupa si teniu Alzheimer en fase inicial, però de fet pot ser que hi hagi una manca de vitamina B12 que està en el treball.

2. Pal·lidesa: si el teu cutis originalment rosat es torna blau, la falta de vitamina B12 pot ser la culpable. La manca de glòbuls vermells als vasos sanguinis et fa molt fràgil, i la manca de pigment de bilirrubina fa que la teva pell es torni groga.

3. Llengua llisa i vermella: aproximadament la meitat de les persones que tenen una deficiència severa de vitamina B12 no tenen les protuberàncies lletoses de la llengua, especialment a les vores de la llengua. Això s'acompanya d'una sensació de cremor, sobretot sota la llengua. Com que la majoria de les papil·les contenen papil·les gustatives, es perd la capacitat de distingir els sabors.

4. Ansietat i depressió: et sents més deprimit o ansiós del que és habitual Un dèficit de B12 arruïna el teu estat d'ànim i pot provocar depressió o ansietat? Perquè la vitamina B12 està implicada en la síntesi de substàncies químiques del cervell com la serotonina i la dopamina, que ajuden a regular l'estat d'ànim.

5. Deteriorament de la visió: la manca de B12 pot danyar el nervi òptic o bloquejar els vasos sanguinis de la retina, provocant visió borrosa, fotofòbia i fins i tot ceguesa. La suplementació oportuna i adequada de vitamina B12 pot alleujar els símptomes.