Com tractar la sensació d'ardor al cos

A la vida diària, molts motius poden provocar alguns problemes al nostre cos Com que la constitució física de cadascú és diferent, els problemes que sorgeixen també seran diferents, i els diferents problemes provocaran símptomes diferents. Si sovint experimenteu una sensació de cremor al cos, la cara es torna vermella fàcilment, i tens la boca i la llengua seques, etc., aquests són símptomes de deficiència de yin i calor interna. Ara parlem de com tractar la sensació de cremor al teu cos.

Mantenir calent

A la vida diària, s'ha de prestar atenció a mantenir-se calent, afegir o treure roba i edredons a mesura que canvien les estacions. A la tardor, s'ha de tenir especial cura de no seguir la tendència general d'exposar les cames. Quan sentiu que les cames estan fredes, porteu roba interior llarga a temps.

Ajustaments dietètics

A la vida diària, també hem de parar atenció a l'ajust de la dieta. La dieta ha de ser lleugera, i s'han d'evitar els aliments grassos, crus i freds i alguns aliments fregits no s'han de menjar o s'han de menjar amb moderació. Menja més fruites i verdures fresques i beu molta aigua.

Deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol

Les persones amb deficiència de yin i calor interna han de deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol en la seva vida diària. L'estimulació de la nicotina en el fum pot provocar la constricció de les venes i afectar la circulació sanguínia. Beure massa alcohol afegirà una càrrega al fetge. Eviteu inhalar alguns gasos irritants.

Vida normal, humor feliç

A la vida diària, hem de parar atenció a la regularitat de la vida, anar al llit d'hora i llevar-nos d'hora, mantenir el millor temps de son i deixar descansar el nostre cos i la nostra ment. Mantingueu el bon estat d'ànim i deixeu anar les coses de la vida que s'han de deixar anar No deixeu que s'acumulin al vostre cor, ja que serà dolent per a la vostra salut.

Eviteu la fatiga i centreu-vos en millorar la vostra forma física

Quan tens deficiència de yin i calor intern, també has d'evitar la fatiga i parar atenció a enfortir la teva forma física. La fatiga pot fer que les persones perdin fàcilment la concentració i debiliti la seva immunitat, la qual cosa dóna als bacteris patògens l'oportunitat d'aprofitar-se i desencadenar l'aparició de determinades malalties. També hauríeu de prestar atenció a l'exercici físic per millorar la vostra condició física i millorar la vostra capacitat de resistir les malalties.

Prevenció de les infeccions del tracte respiratori superior

Les persones amb deficiència de yin i calor interna han de prestar atenció a la prevenció d'infeccions de les vies respiratòries superiors en la seva vida diària, evitar quedar atrapades per la pluja, o evitar quedar-se massa temps en llocs freds i humits No deixeu que el fred i la humitat envaeixin la superfície de la pell sense saber-ho. La manera de prevenir la infecció de les vies respiratòries superiors és afegir o treure roba a temps segons els canvis de temperatura i evitar el contacte amb persones refredades.