Quina és la manera més senzilla i eficaç de reduir la inflor i l'estasi?

Avui en dia, moltes persones pateixen contusions a causa de córrer i saltar, i els casos greus provocaran enrogiment i inflor. El més important és que els esquinços dels lligaments musculars no s'han de fer massatges de manera repetida, ja que el massatge només agreuja la condició és greu, cal anar a l'hospital per rebre tractament tan aviat com sigui possible. Aneu amb compte de no moure primer la zona local per mantenir la circulació sanguínia local.

Després d'esquinçar una articulació, eviteu fregar-la o fer-hi massatges immediatament o aplicar una tovallola calenta.

Hauríeu d'utilitzar aigua freda o glaçons durant 15 minuts, aplicar oli de trementina o pols de Panax notoginseng, Yunnan Baiyao, o fer servir herbes medicinals xineses que afavoreixen la circulació sanguínia, dispersen l'estasi de la sang i redueixen la inflor, com ara la dent de lleó i la verdolaga, i triturar-les per a l'aplicació externa.

Moltes persones prenen una actitud despreocupada davant els esquinços de turmell, pensant que “en dos dies es curarà”, però no és així. El descans adequat és necessari, però no és tot el tractament. Per als pacients amb lesions per primera vegada en la fase aguda, si la lesió no afecta el teixit lligamentari, sempre que rebin un tractament conservador regular sota la guia d'un especialista i compleixin els principis de repòs, compresa de gel, embenat de pressió i elevació de l'extremitat afectada, normalment poden aconseguir resultats satisfactoris.

Durant la fase aguda, les compreses fredes es poden aplicar durant 10 a 20 minuts cada vegada, una vegada cada 6 hores, i les compreses calentes es poden aplicar durant 2 o 3 dies després de 48 hores per afavorir l'absorció de l'exsudat local de teixit tan aviat com sigui possible i alleujar el dolor. Si cal, el turmell es pot immobilitzar amb cinta adhesiva durant 2 o 3 setmanes.

En primer lloc, s'ha d'evitar continuar suportant pes o caminant després de la lesió, i no deixar mai que els seus acompanyants facin massatges a la zona lesionada.

Podeu utilitzar un embenat o una cinta ampla per fixar el turmell afectat en una posició lleugerament invertida després de fer-lo dorsal 90 graus, restringir la caminada i enviar el pacient a l'hospital per rebre tractament.

Per a aquells amb símptomes lleus, podeu aplicar aigua freda o una tovallola freda i elevar l'extremitat afectada immediatament després de la lesió. En aquest moment, la compresa freda pot provocar la contracció dels vasos sanguinis, reduir la congestió local, disminuir la temperatura dels teixits i tenir un paper important per aturar l'hemorràgia, reduir la inflor i alleujar el dolor. Per tant, la compresa freda local s'ha d'aplicar després d'un esquinç agut, i com més aviat millor. Elevar l'extremitat afectada pot accelerar el retorn de la sang i la limfa i evitar que la sang s'estagni als vasos sanguinis lesionats.

Mètode de compresa en fred: col·loqueu una tovallola remullada amb aigua freda a la zona lesionada i canvieu-la cada 3 minuts més o menys. També podeu posar glaçons en una bossa de plàstic i aplicar-los externament durant 20 o 30 minuts cada cop. A l'estiu, podeu utilitzar aigua de l'aixeta per esbandir-lo. El temps d'esbandida és generalment d'uns 4 a 5 minuts, no massa llarg.

Si el turmell s'ha esquinçat durant més de 24 hores, hauríeu d'utilitzar la teràpia de calor. En aquest moment, la compresa calenta pot millorar la circulació sanguínia i limfàtica, i és beneficiosa per a l'absorció de l'estasi de la sang i l'exsudat de la ferida.

Mètode de compressió calenta: col·loqueu una tovallola remullada amb aigua calenta o vinagre calent a la zona lesionada i substituïu-la després de 5 a 10 minuts quan la tovallola ja no estigui calenta. Feu-ho 1 o 2 vegades al dia, cada cop aplicant una compresa calenta durant uns 30 minuts.

Un esquinç articular s'ha de tractar ràpidament. El principi és aplicar la frenada, reduir la inflor i alleujar l'estasi de la sang perquè el teixit danyat es pugui reparar bé. Si hi ha molta sang a les articulacions, s'ha de drenar ràpidament amb tècniques estèrils per evitar adherències posteriors a les articulacions. Si l'articulació és inestable a causa d'una ruptura de lligaments o una fractura per avulsió, cal una reducció i reparació quirúrgica per evitar esquinços repetits, danys al cartílag articular i artritis traumàtica.