El iogurt barrejat amb cogombre pot ajudar a perdre pes?

El iogurt i el cogombre fet en una amanida també és un aliment molt bo, sobretot a l'estiu, té l'efecte de refrescar i estimular la gana. Per a les persones que volen perdre pes, també pot millorar la motilitat gastrointestinal i ajudar a la digestió gastrointestinal és bo.

El iogurt barrejat amb cogombre pot ajudar a perdre pes?

El cogombre és un ingredient alimentari reconegut per a la bellesa i la pèrdua de pes, i s'anomena "agent de bellesa a la cuina" Menjar-lo regularment o aplicar rodanxes fines de cogombre fresc a la pell pot resistir eficaçment l'envelliment de la pell, reduir la formació d'arrugues i prevenir queilitis i queilitis angular. El cogombre és un bon aliment per perdre pes. Les persones que vulguin perdre pes haurien de menjar més cogombres, però recordeu que han de menjar cogombres frescos i no cogombres en vinagre, perquè els cogombres en vinagre contenen sal que pot provocar un augment de pes. Els cogombres també són rics en enzims de cogombre, que poden afavorir el metabolisme del cos i aconseguir l'efecte de bellesa d'hidratar la pell i el cabell. Sovint podeu utilitzar suc de cogombre per rentar-vos la cara, o aixafar-lo i aplicar-lo a la cara durant una hora i després rentar-lo no només pot suavitzar les arrugues, sinó també hidratar la pell i eliminar les taques. Si la teva pell es torna fosca i rugosa a causa de l'exposició al sol, l'aplicació de cogombre en pols a la cara pot tenir un bon efecte de millora.

El iogurt de cogombre és una molt bona beguda per a la pèrdua de pes d'estiu Un cop fet el iogurt de cogombre, es pot refredar a la nevera i menjar-lo quan vulguis. Pot embellir i blanquejar la teva pell i també és fàcil de fer a casa.

"Cogombre" s'anomenava originalment "Hugua" i en general es creu que va rebre aquest nom perquè es va introduir des de les regions occidentals a les planes centrals durant la dinastia Han occidental. Pot millorar la qualitat del son, eliminar el greix i reduir la pressió arterial, desintoxicar, sobri, promoure els moviments intestinals, perdre pes, enfortir el cervell, calmar els nervis i alleujar la inquietud, embellir la pell, inhibir el càncer i els tumors, i resistir l'envelliment i la radiació.

Segons l'anàlisi, els cogombres contenen un 98% d'aigua i una petita quantitat de nutrients essencials per al cos humà, com ara vitamina C, carotè, proteïnes, calci, fòsfor i ferro. El cogombre també és ric en enzims de cogombre, que poden promoure el metabolisme del cos i aconseguir l'efecte de bellesa d'hidratar la pell i el cabell. El cogombre s'utilitza com un "bon producte per a la pèrdua de pes i la bellesa". cel·lulosa fina, que pot reduir el colesterol a la sang, i també pot tractar cremades i perdre pes.

Valor nutricional del iogurt

El iogurt és ric en calci i proteïnes, que són beneficiosos per a la pèrdua de pes. També pot accelerar la motilitat gastrointestinal, afavorir la digestió i l'absorció, i hidratar els intestins i afavorir els moviments intestinals. Pot inhibir el creixement de sapròfits als intestins, protegir el fetge i el cervell del dany d'aquestes toxines, prevenir l'envelliment i també és un aliment rar per perdre pes. Per tant, el consum regular de iogurt pot augmentar la nutrició, prevenir i tractar l'arteriosclerosi, les malalties coronàries i el càncer, i reduir el colesterol.

Els cogombres són rics en vitamines i fibra dietètica, mentre que el iogurt és ric en proteïnes i calci. Al mateix temps, millora l'eficiència d'utilització de diversos nutrients i conté menys greixos i colesterol, cosa que ajuda a mantenir un cos sa. A més, els cogombres i el iogurt són baixos en calories, de manera que no us haureu de preocupar per augmentar de pes.

Els cogombres contenen un enzim que degrada la vitamina C A la vida diària, els cogombres es mengen majoritàriament crus. En aquest moment, l'enzim que degrada la vitamina C que contenen manté una certa activitat opció de vitamina C.

Sempre que les persones que vulguin perdre pes puguin assegurar-se que la seva dieta sigui baixa en greixos i energia, i mengin un bon esmorzar i un dinar complet, el cogombre i el iogurt poden ser un bon sopar. D'aquesta manera, no cal patir de "dieta" durant el dia, i encara pots agafar vitamines i proteïnes al sopar, aconseguint tant l'alimentació com la pèrdua de pes.

Finalment, he de recordar a tothom que els principals nutrients dels cogombres es troben a la pell, per tant, el millor és menjar-los crus amb la pell.