Quins són els símptomes de la deficiència de potassi?

El potassi és un element relativament important en el cos humà Si el cos manca de potassi, es produiran molts fenòmens anormals al cos, com ara fatiga, pressió arterial alta, rampes musculars, etc. Els pacients s'han de sotmetre a exàmens pertinents Si es tracta d'una deficiència lleu de potassi, poden regular el seu cos mitjançant la dieta per permetre que el cos absorbeixi més potassi.

Quins són els símptomes i els perills de la deficiència de potassi?

Símptomes de deficiència de potassi

1. Cansament freqüent

Cada cèl·lula del cos humà necessita una quantitat adequada de potassi per garantir el seu funcionament normal. Si el teu cos no té potassi, les cèl·lules no tindran prou energia i et sentiràs cansat, però et sentiràs esgotat, hauries de considerar suplementar el teu cos amb potassi.

2. Hipertensió arterial

El potassi ajuda a relaxar-se els vasos sanguinis. Si hi ha una manca de potassi al cos, els vasos sanguinis s'estrenyiran, fent que la pressió arterial augmenti. Per tant, és necessari controlar la pressió arterial regularment per esbrinar l'origen del problema de la pressió arterial alta.

3. Sovint menges aperitius i menjar ràpid

Tots sabem que el menjar ràpid i els aperitius són dolents per al cos, però sovint els mengem quan no tenim més remei o no podem evitar-ho. No obstant això, aquests aliments processats faran que el vostre cos falti de potassi, ja que les galetes, les patates fregides i diversos aliments congelats contenen sodi, el sodi consumirà potassi al cos humà i, per tant, no es recomana menjar fruites fresques.

4. Músculs febles i propensos als rampes

El potassi té un paper important en la contracció del múscul llis, de manera que quan el potassi és deficient, els músculs poden fer mal o fins i tot rampes. És per això que menjar un plàtan abans de nedar pot ajudar a prevenir els rampes.

5. Saltar el batec del cor

Els batecs cardíacs irregulars són un fenomen estrany i aterridor. Hi ha moltes raons que poden fer que el teu cor batega, i la manca de potassi al cos és una d'elles.

6. Marejos freqüents

Moltes persones solen experimentar símptomes de mareig i visió borrosa La majoria de la gent pensa que es deu a l'anèmia o a l'excés de treball.

7. Restrenyiment

Sense potassi, les funcions del cos s'alenteixen, inclòs el sistema digestiu, i poden anar acompanyades d'inflor i rampes abdominals.

8. Tinnitus i entumiment de les extremitats

El potassi manté la salut del sistema nerviós, de manera que, si hi ha una deficiència de potassi, pot provocar afeccions sub-saludables com ara tinnitus neurològic i entumiment de les extremitats.

Els perills de la deficiència de potassi

La deficiència severa de potassi pot causar danys a diversos teixits, entre els quals els ronyons i el cor són els més greus.

La deficiència de potassi pot provocar pèrdua de gana, nàusees, vòmits i, en casos greus, paràlisi intestinal, diarrea i obstrucció intestinal.