Quins són els mètodes per alleujar la congestió nasal?

Com ventilar el nas s'ha convertit en la pregunta que molts pacients volen saber i més urgentment volen saber, perquè la congestió nasal és molt incòmoda. La congestió nasal severa afectarà la vostra vida, el treball i el descans, sobretot a la nit, per la qual cosa podeu prendre un bany calent abans d'anar al llit per accelerar la circulació de la sang al vostre cos, o fer-vos més aigua calenta.

1. Si la congestió nasal no és molt greu, pots fer-te massatges al nas quan no tinguis res a fer Utilitza dos dits de cada mà per pressionar frenèticament els dos costats del nas, després pressiona una estona i després inhala amb força, i es desbloquejarà. O quan esteu a l'oficina, podeu beure una mica de te de tija alta, que és un famós te amarg i té un efecte indescriptible sobre la congestió nasal, la tos, etc.

2. La congestió nasal pot ser més severa a la nit. Pots fer un bany calent abans d'anar a dormir. Un bany calent pot accelerar la circulació de la sang del cos, accelerar el metabolisme i accelerar la sudoració, que és especialment eficaç per curar la congestió nasal. Al mateix temps, renteu-vos els peus amb aigua calenta per ajudar a alleujar la congestió de la mucosa nasal. No només pot eliminar la congestió nasal, sinó que també pot regular l'excitació i la inhibició de l'escorça cerebral, afavorint així el son.

3. Beure més aigua calenta té un cert efecte en la promoció de la circulació sanguínia i l'alleujament del qi. És una manera excel·lent d'accelerar el metabolisme del cos i és molt beneficiosa per a la congestió nasal causada pels refredats. Al mateix temps, també hem de prestar atenció a descansar i dormir més. La congestió nasal és un símptoma d'un refredat. L'única manera de vèncer-lo completament és confiar en el nostre propi sistema immunitari, així que dormir és la nostra arma secreta.

4. Nota: Els refredats i la congestió nasal són causats per la disminució de la immunitat del cos humà La immunitat humana està determinada principalment per gens genètics, però la vitalitat del sistema immunitari es manté principalment pels aliments. Alguns ingredients alimentaris poden ajudar a estimular el sistema immunitari i millorar les capacitats immunitàries del cos. Menjar quantitats adequades de proteïnes, vitamina E, vitamina C, carotè, vitamina B, zinc, seleni, calci, magnesi i altres substàncies pot augmentar el nombre de cèl·lules immunitàries en el cos humà. La manca d'aquests nutrients afectarà seriosament la funció del sistema immunitari.