Quins són els beneficis de beure llavors de magrana remullats amb aigua?

La magrana és una fruita d'alt valor nutritiu i de gust agredolç moderat És una fruita que agrada a tothom. Sabem que menjar magranes ens farà escopir moltes llavors de magrana De fet, aquestes llavors de magrana que llencem també són molt nutritives, i menjar llavors de magrana pot retardar l'envelliment. Podeu moldre les llavors de magrana en pols i submergir-les en aigua per beure, cosa que pot millorar l'efecte de la immunitat humoral. Introducció: Tots sabem que les llavors de magrana són riques en nutrients i tenen un valor nutricional relativament alt. Poden tenir un molt bon paper i són comestibles. Llavors, les llavors de magrana es poden remullar amb aigua i beure?

Les llavors de magrana proporcionen grans quantitats de vitamines B1, B2, B3, B5, B6 i B9. L'àcid fòlic (vitamina B9) té un paper important en la prevenció de defectes de naixement en els nadons. Les vitamines B també són importants per al metabolisme dels greixos. 100 grams de llavors de magrana contenen uns 19 grams d'hidrats de carboni, de manera que tenen l'avantatge d'aportar energia.

L'eficàcia i la funció de les llavors de magrana remullades amb aigua

1. Millorar la forma física

El contingut de proteïnes de les llavors de magrana és superior al 10% després de remullar-los en aigua, els aminoàcids es dissoleixen també poden millorar l'efecte de la immunitat humoral .

2. Protegir cardiovascular i cerebrovascular

Les llavors de magrana són riques en àcids grassos insaturats, que poden reduir l'absorció d'àcids grassos saturats, augmentar el colesterol d'alta densitat a la sang, netejar la quantitat de greix a la sang i reduir la viscositat de la sang. Al mateix temps, els tanins, flavonoides i polifenols de magrana poden augmentar l'elasticitat dels vasos sanguinis i cerebrals.

3. Bellesa i cura de la pell

La rica vitamina C de les llavors de magrana remullades amb aigua pot ajudar a eliminar la melanina de la pell i blanquejar la pell. La vitamina C, els flavonoides, els tanins i els compostos de polifenols de magrana tenen fortes propietats antioxidants i poden combatre els radicals lliures que danyen les cèl·lules i provoquen l'envelliment, tenint així un efecte de millora de la bellesa.

4. Millorar la lubricació de les articulacions

Les llavors de magrana contenen una gran quantitat d'àcids grassos insaturats rics. La sèrie Omega-3 en àcids grassos insaturats pot ajudar a formar líquid lubricant a la cavitat articular i millorar la capacitat antiinflamatòria i bactericida dels glòbuls blancs del cos.

5. Millorar la funció cerebral

Els polifenols de magrana de les llavors de magrana poden passar directament a través de la barrera hematoencefàlica, combatre els radicals lliures del cervell i enfortir els vasos sanguinis.

6. Millorar la pèrdua de visió

La diabetis pot causar grans danys als petits vasos sanguinis del cos humà, per tant, els polifenols de la magrana poden tractar els danys als vasos sanguinis petits causats per la diabetis. Al mateix temps, els àcids grassos insaturats poden alleujar la fatiga visual.

7. Antidiarrea

Les llavors de magrana són riques en àcid tànnic i altres ingredients, que tenen l'efecte d'astringir els intestins i aturar la diarrea, per tant, beure aigua amarada amb llavors de magrana té l'efecte d'aturar la diarrea.