Aperitiu de mitjanit o berenar de mitjanit?

Moltes persones no mengen a la nit per feina, així que han de menjar aperitius de mitjanit o aperitius nocturns. En aquest moment, hem de dominar els mètodes alimentaris científics, sinó menjar a la nit ens farà guanyar pes fàcilment, crec que moltes persones estan especialment interessades en menjar aperitius de mitjanit o aperitius nocturns, però no en saben gaire.

1. El període màxim d'excreció de calci sol ser de 4 a 5 hores després d'un àpat. Si el sopar és massa tard, quan arriba el període màxim d'excreció de calci, la gent ja s'ha anat al llit i s'ha quedat adormit L'orina es retindrà a l'urètre, la bufeta, la uretra i altres vies urinàries i no es pot excretar el calci en un petit temps, que s'excreta fàcilment. amb el pas del temps, s'expandeix per formar pedres.

2. El sopar és un bon àpat Encara que és nutritiu, també exposa un altre problema, és a dir, com es consumeixen els nutrients. Segons els informes de recerca científica, menjar molts aliments rics en proteïnes com carn, ous, llet, etc. al sopar augmentarà la quantitat de calci a l'orina, la qual cosa reduirà l'emmagatzematge de calci del cos i induirà raquitisme en els nens, miopia en adolescents i osteoporosi en la gent gran es consumeix, el cos humà no l'absorbirà i quedarà retingut a l'intestí, on es deteriorarà i produirà toxines com amoníac, indol, sulfur d'hidrogen, que estimularan la paret intestinal i induiran càncer.

3. Sovint els agrada menjar àpats a la nit i menjar aliments rics en greixos i proteïnes, que poden provocar fàcilment un augment sobtat dels lípids en sang al cos. La sang del cos humà sovint manté un alt contingut de greixos a la nit. Menjar massa a la nit, o menjar amb freqüència i repetidament, farà que el fetge sintetitzarà un augment significatiu del colesterol en sang i estimularà el fetge perquè produeixi més lipoproteïnes de baixa densitat, transportant l'excés de colesterol a les parets arterials (incloses les artèries penianes) i acumulant una malaltia cardíaca, que també causa la impotència i la corona. Al mateix temps, menjar en excés a llarg termini a la nit estimularà repetidament el pàncrees, augmentant la secreció d'insulina amb el pas del temps, farà que les cèl·lules β que secreten insulina es tornin disfuncionals, o fins i tot disminueixin prematurament, provocant diabetis. Aquestes malalties poden afectar la funció sexual i conduir al declivi sexual. 4. Menjar massa al sopar pot provocar que l'estómac s'infli i pressioni els òrgans circumdants L'intens treball de l'estómac, els intestins, el fetge, la vesícula biliar, el pàncrees i altres òrgans després d'un àpat transmetrà informació al cervell, provocant activitat cerebral i propagant-se a altres parts de l'escorça cerebral, induint insomni.

Si prendre aperitius de mitjanit o aperitius a la nit depèn dels nostres hàbits personals. Menjar aperitius a la nit no ens comportarà fins a cert punt el problema d'engreixar-nos, però el menjar per a aperitius de mitjanit també necessita una atenció especial. Hem d'escollir aliments nutritius i saludables.