Quines són les maneres més directes d'alleujar el dolor menstrual?

La menstruació és un gran dany per al cos de les dones, tot i que és un fenomen fisiològic normal, una vegada que es produeixen complicacions greus durant la menstruació, amenaçarà seriosament la salut de les dones. Per exemple, algunes dones se sentiran molt doloroses durant la menstruació, i aquest dolor és completament diferent. És molt insuportable. Fem una ullada als mètodes més directes per alleujar el dolor menstrual. Espero que les dones puguin entendre això.

1. Quan tinguis la menstruació, per molt calorós que faci, el teu cos sempre estarà fred, i de vegades et sentiràs tan dolorós que sortiràs en suors freds En aquest moment, pots comprar una mica de gingebre moreno i prendre-lo amb aigua calenta.

2. Si fa fred, encara serà més incòmode Si estàs a casa, també pots omplir un termo i posar-lo sota l'estómac, si estàs a la feina o a l'exterior, també pots posar uns paquets de calor a la roba, dos al davant i dos al darrere. Aquest mètode també és bo.

3. De vegades no podem evitar centrar-nos en el mateix, així que quan tenim la regla, sempre pensem en el dolor, que ens fa sentir encara més incòmodes, també pots relaxar-te i veure un programa de televisió o una pel·lícula que t'interessa, perquè la teva ment pugui estar relaxada.

4. La dieta durant la menstruació també és molt important. Eviteu els aliments freds i picants. Al cap d'uns quants dies, vaig tornar a menjar fins a satisfer el meu cor.

5. Evita els aliments com el te, el cafè, la cola i la xocolata. Aquests aliments contenen cafeïna, faran que el sistema nerviós se senti tens i accelerarà el dolor.

6. Pots fer massatges a la part inferior de l'abdomen de tant en tant.

7. També hi ha alguns fàrmacs per alleujar el dolor, com els medicaments per a l'escalfament de l'úter, que és millor no prendre tots els medicaments que poden fer que el cos humà depengui d'ells.