Què cal fer si tens una tensió al canell?

Els tendons del canell també s'anomenen lligaments del canell es tensen fàcilment si hi ha un exercici intens o un trauma extern en la vida diària pot causar dolor insuportable, enrogiment local, inflor, dolor i altres símptomes.

Com tractar la tensió del canell

En primer lloc, descanseu: després d'esquinçar-vos el canell, heu de deixar de moure la mà immediatament i no afegiu més càrrega a l'articulació lesionada.

En segon lloc, compresa freda: aplicar gel al canell lesionat pot reduir el dolor causat per la lesió i eliminar la inflor, ja que la temperatura més baixa durant la compresa freda alentirà la circulació de la sang a la part lesionada. Podeu aplicar compreses fredes de quatre a cinc vegades al dia, cada cop durant uns vint minuts.

En tercer lloc, compressió : l'ús d'un embenat elàstic elevat per aplicar compressió local al canell lesionat pot reduir el sagnat i la congestió. Assegureu-vos d'utilitzar un embenat amb prou elasticitat, en cas contrari, provocarà entumiment o isquèmia al canell lesionat.

En quart lloc, aixecar el canell: els pacients sovint poden aixecar el canell lesionat, cosa que pot reduir la inflor i el dolor del canell i afavorir el retorn de la sang.

Cinquè, tractament amb fàrmacs externs: podeu aplicar la pasta de circulació sanguínia Panax notoginseng externament per ajudar el canell lesionat a reparar els teixits danyats, millorar la funció d'activitat del cos i, per tant, jugar un paper en la recuperació.

Sisè, teràpia d'aplicació externa de gardenia i encens: 50 grams cadascun de gardenia i encens, tritureu els dos materials en pols, poseu una quantitat adequada de vi d'arròs en una olla i escalfeu-lo, remeneu-lo en una pasta, apliqueu-lo al canell lesionat i, finalment, arregleu-lo amb una gasa. Pot tenir un bon paper per alleujar el dolor.

Quant de temps triga a curar-se un esquinç al canell?

En el cas d'un esquinç al canell, en general, la inflor disminuirà mig mes després de la lesió i la recuperació s'acabarà bàsicament en un mes. El pacient necessitarà uns tres mesos per curar-se completament i sentir-se tan bé com abans sense dolor quan es mou. El temps específic està relacionat amb el grau d'esquinç i l'edat.

Aquest esquinç al canell es considera generalment una lesió de la càpsula articular, però el que cal descartar és la lesió del menisc triangular del costat cubital del canell. El temps de curació també està relacionat amb el tractament No obstant això, si encara hi ha dolor i inflor local evidents després d'un mes, es recomana revisar les fotos del canell o fer una ressonància magnètica per confirmar si el menisc triangular està danyat.

Tanmateix, sovint és possible tractar-lo amb medicaments tòpics, massatge i acupuntura. Aquesta situació sovint requereix atenció al manteniment. Aneu amb compte de no sobrecarregar-vos ni refredar-vos i eviteu activitats extenuants. Normalment triga més de tres mesos.