Com recuperar-se d'un esquinç al canell?

El canell és una part relativament fràgil del cos humà. És fàcil fer-se un esquinç durant l'exercici intens o l'excés de treball a llarg termini. Els esquinços poden afectar fàcilment les activitats normals i causar dolor, enrogiment i inflor.

Com recuperar-se d'un esquinç al canell?

1. Un cop s'esquinça el turmell, la reacció més immediata és el dolor Després, segons el grau de l'esquinç, veureu si hi ha inflor o hematomes.

2. La primera lliçó de cura és no girar l'articulació lesionada.

3. Aplica gel. Podeu posar uns glaçons en una bossa de plàstic, afegir una mica d'aigua i aplicar-lo a la zona lesionada. Després d'aplicar-lo durant quinze minuts, podeu repetir aquesta acció durant una o dues hores o uns tres dies.

4. Embolicar l'articulació lesionada amb un embenat elàstic i elevar la part lesionada cada dia per evitar la inflor.

5. 50 grams d'Achyranthes bidentata fresca i 5 grams de sal. Renteu-lo i tritureu-lo, afegiu-hi sal i barregeu-ho bé, apliqueu-lo a la zona afectada, fixeu-lo amb un embenat i canvieu l'apòsit un cop al dia.

6. Agafeu 50 grams de gardenia i encens cadascun, tritureu-los en pols, afegiu-hi la quantitat adequada de vi d'arròs, escalfeu-lo en una olla, remeneu-los en una pasta i apliqueu-los a la zona afectada. El medicament té un gruix d'1,5 cm, està cobert amb paper d'oli i embenat amb una gasa. Canvia l'apòsit cada dos dies. Està contraindicat per a persones amb lesions cutànies.

7. Si la inflor continua, trobeu glaçons de gel immediatament i apliqueu pressió (pressió vol dir una mica més ajustada, però sempre heu de parar atenció al color de la pell de la punta dels dits i comparar-lo amb el color normal de la punta dels dits. Si és d'un altre color, traieu l'embenat immediatament, a l'hivern, amb mitja hora).

8. Si hi ha enrogiment, inflor, dolor o deformació persistents, has de buscar atenció mèdica el més aviat possible.

9. Durant el període de recuperació, no treballar ni fer treball físic amb la mà lesionada per evitar que es torni a lesionar. No t'excés de treball, agafa't un refredat i no facis activitats extenuants.

10. Pots exercitar els palmells i els canells adequadament cada dia, i també pots fer una mica de cura i teràpia física. Es pot tractar amb medicaments externs, massatge i acupuntura.

Quins són els símptomes d'un esquinç al canell?

1. Esquinç lleu de canell

En general, no hi ha inflor evident i el dolor no és greu. El dolor només es produeix quan l'articulació del canell es mou en un gran rang.

2. Esquinç greu de canell

Els símptomes són generalment inflor i dolor intens al canell, incapacitat per moure l'articulació del canell o dolor agreujat quan es mou.

Quant de temps triga a curar-se un esquinç al canell?

En el cas d'un esquinç al canell, en general, la inflor disminuirà mig mes després de la lesió i la recuperació s'acabarà bàsicament en un mes. El pacient necessitarà uns tres mesos per curar-se completament i sentir-se tan bé com abans sense dolor quan es mou. El temps específic està relacionat amb el grau d'esquinç i l'edat.