Aneu amb compte amb cinc senyals de perill quan nodreu els ronyons a l'hivern

Els ronyons són òrgans importants del cos humà Un cop hi ha un problema amb els ronyons, es veurà fàcilment a la cara i al cos, cosa que és insuportable. Per tant, mantenir el cos és inseparable del manteniment dels ronyons, sobretot a l'hivern, que és un bon moment per al manteniment. Així doncs, com cuidar els teus ronyons a l'hivern, cal prestar atenció a alguns principis. Per això, els experts en nutrició assenyalen que cal estar alerta a l'hora de mantenir els teus ronyons a l'hivern.

Aneu amb compte amb cinc senyals de perill quan nodreu els ronyons a l'hivern

L'hivern és un bon moment per nodrir els ronyons. No obstant això, moltes persones no saben com menjar ni com mantenir-se en els seus ronyons. Llavors, com mantenim els nostres ronyons a l'hivern Abans d'entendre els mètodes de manteniment, primer reconeixem els cinc senyals perillosos que els experts assenyalen per estar alerta a l'hora de mantenir els ronyons a l'hivern?

1. Pruïja a la pell. Per als pacients amb malaltia renal en fase terminal, la urea del cos no es pot excretar per l'orina i s'excretarà a través de la pell, irritant així la pell, a més, les toxines acumulades al cos poden provocar neuropatia perifèrica i també provocar picor a la pell.

2. Símptomes gastrointestinals com nàusees i vòmits. Quan la malaltia renal es desenvolupa fins a l'etapa terminal, afectarà la funció gastrointestinal, provocant símptomes com nàusees, vòmits i pèrdua de gana. Per tant, si es produeixen aquests símptomes, a més de veure un gastroenteròleg, també s'ha de parar atenció a descartar la malaltia renal.

3. Canvis en el volum d'orina. Una persona normal orina 1000-2000 ml d'orina al dia, amb una mitjana de 1500 ml Tant si la quantitat d'orina augmenta com si disminueix, pot ser una manifestació d'una malaltia renal. Sobretot per a les persones normals, que rarament orinen a la nit, si trobeu que us heu d'aixecar diverses vegades a la nit i no beu molta aigua abans d'anar a dormir, haureu d'estar més alerta a les malalties renals.

4. Edema. Els ronyons són els òrgans que metabolitzen l'aigua en el cos humà. Si els ronyons no estan sans, s'acumularà. Algunes persones troben que les parpelles, o els peus i les cames estan inflades quan es desperten al matí. Haurien de tenir en compte els problemes renals.

5. Canvis en les característiques de l'orina. El color normal de l'orina és de color groc clar transparent Si beu menys aigua o orina per primera vegada al matí, el color serà una mica més fosc. Si la teva orina és vermella o conté molta escuma, has d'anar al servei de nefrologia per a una revisió.

Alguns dels signes anteriors de la malaltia renal es produeixen en les primeres etapes, mentre que altres ja són manifestacions de les etapes tardanes, per tant, no n'hi ha prou amb confiar només en els símptomes per jutjar si els vostres ronyons estan sans. És important donar importància als exàmens físics, especialment a la gent gran i als grups d'alt risc amb malalties com la hipertensió, la diabetis i l'àcid úric en sang anormal.

Aleshores, com nodrir els ronyons a l'hivern?

A l'hivern, l'energia Yang del nostre cos s'emmagatzema cap a dins, el Qi i la sang tendeixen a fluir per dins i la pell es torna densa. A l'hivern, moltes persones van al lavabo molt més sovint perquè la pell és densa a l'hivern i l'aigua del cos no és fàcil de filtrar-se de la superfície corporal, en canvi, es vaporitza a través dels ronyons i la bufeta, i una petita part es transforma en líquid corporal i s'estén per tot el cos, mentre que la major part es transforma en aigua i s'engorgen als ronyons. s. Si no es drena a temps, pot portar fàcilment a malalties com la nefritis, l'enuresi, la incontinència urinària i l'edema. Per tant, és especialment important nodrir els ronyons a l'hivern, i la millor manera de nodrir-los és a través de la dieta.

1. Regulació del son

A l'hivern, el millor és que tothom ajusti el seu rellotge biològic a "aixecar-se d'hora i aixecar-se tard". Espereu fins que surti el sol abans de llevar-vos l'endemà per evitar el fred i buscar calor. A molta gent els agrada dormir amb el cap enterrat a l'edredó, sobretot a l'hivern fred. Aquesta manera de dormir és molt poc científica. Si et tapes el cap mentre dorms, l'aire de l'edredó no circularà, l'oxigen es farà cada cop menys i, amb el temps, l'aire es tornarà tèrbol. Si les persones dormen en aquest entorn, sentiran opressió al pit, nàusees o es despertaran del son, suaran i se sentiran cansats l'endemà.

2. Els aliments calents han d'evitar els aliments durs

Entre els aliments que mengem habitualment, els aliments enganxosos, durs, crus i freds són sobretot aliments yin Si mengeu aquests aliments sovint a l'hivern, és fàcil causar danys a la melsa i l'estómac. A molta gent els agrada menjar olla calenta a l'hivern, però no saben que menjar menjar sobreescalfat pot danyar l'esòfag. Després que aquests aliments calents entren a l'estómac i als intestins, són fàcils de provocar l'acumulació de calor al cos i la malaltia, moltes persones pensen que menjar begudes fredes a l'hivern és una bona opció, però si els aliments calents entren a l'estómac i als intestins, són fàcils d'estimular la melsa i els vasos sanguinis de l'estómac, provocant que la circulació sanguínia al cos es redueixi seriosament la circulació sanguínia i, per tant, l'hivern afectarà greument la circulació de la sang sigui càlid i suau.

3. Augmentar l'amargor i reduir la salar

A l'hivern, els nostres ronyons són naturalment més actius si no tenim cura en la nostra dieta o consumim molts aliments salats, la nostra energia renal serà encara més forta. Un excés de qi renal pot danyar molt el cor, debilitar la força del cor i, per tant, afectar la salut de tot el nostre cos. Els experts en nutrició recomanen menjar menys aliments salats a l'hivern per evitar l'excés d'aigua dels ronyons per nodrir el cor i millorar la funció dels ronyons.

Preste atenció a mantenir la calor a l'hivern

1. Cap calent

La primera part del nostre cos que entra en contacte amb l'aire fred a l'hivern és el nostre cap. Si el cap està exposat a un ambient fred durant molt de temps, és fàcil ser estimulat pel fred i provocar que els vasos sanguinis es tensin, la qual cosa pot causar mal de cap, refredats i fins i tot molèsties gastrointestinals.

2. Escalfador d'esquena

Tots els objectes de la natura tenen dues cares, el yin i el yang, i la part posterior del nostre cos humà és el nostre costat yang, que no ha d'estar exposat al fred. Si l'esquena és estimulada pel fred, l'aire fred pot afectar els músculs locals o transmetre's als òrgans interns a través dels punts d'acupuntura de l'esquena, posant en perill la salut. A més de causar mal d'esquena, una esquena freda també pot afectar els músculs i les articulacions de les extremitats superiors i inferiors, i els òrgans interns a través de les vèrtebres cervicals i lumbars, provocant diverses molèsties.

3. Peus calents

Alguns experts diuen que els peus són el segon cervell del nostre cos, per la qual cosa no haurien d'estar exposats al fred. Una vegada que els peus estan exposats al fred, pot provocar que els capil·lars de la mucosa de les vies respiratòries superiors es contraguin, els cilis batguin més lentament i la resistència a les malalties disminueixi. La conseqüència és que els virus i els bacteris s'aprofiten de la situació, es multipliquen en gran nombre i fan que la gent es refredi.

En el clima fred de l'hivern, moltes persones amants de l'esport abandonen l'esport perquè no suporten l'ambient fred a l'exterior, sense oblidar els que no els agrada l'esport a les hores normals. Però com diu el refrany: "Fes exercici a l'hivern, tindràs menys malalties; sigues mandrós a l'hivern i hauràs de beure més medicaments". "Entrena els dies més calorosos de l'estiu i els dies més freds de l'hivern".

En resum, hauríem de prestar atenció al manteniment dels nostres ronyons a l'hivern, però no hem de fer un manteniment inadequat a cegues, en cas contrari, afectarà la funció i la salut dels ronyons. Per tant, quan nodreu els vostres ronyons a l'hivern, heu d'estar atents a cinc senyals de perill que s'han introduït en detall a dalt.