Mètode de pèrdua de pes de lledoner, t'ensenya com utilitzar l'arç per baixar de pes

Menjar lledoner pot ajudar a perdre pes, però el lledoner aquí fa referència a la fruita d'arç, no a rodanxes d'arç processat, pastissos d'arç, etc. A aquests aperitius s'afegeix molt sucre durant el processament, fent-los molt rics en sucre i calories. L'arç pot ajudar a baixar de pes perquè la lipasa que conté l'arç pot afavorir la digestió dels aliments grassos i té l'efecte d'eliminar l'excés de greix del cos si en menges diàriament, també tindrà un bon efecte en la pèrdua de pes. Avui m'agradaria recomanar-vos diverses maneres de menjar arç per baixar de pes.

Es recomana el mètode de pèrdua de pes de l'arç blanc

1. Sopa d'arç

Ingredients: 500 grams de lledoner, 100 grams de sucre blanc. Mètode de preparació: Rentar l'arç amb aigua, treure les tiges i les llavors, i bullir-los en aigua Quan l'arç estigui cuit, afegir-hi sucre i beure la sopa.

Recomanació de receptes de pèrdua de pes d'arç blanc

2. Beguda d'arç i crisantem

Ingredients: 10 grams cadascun d'arç, lligabosc i crisantem. Mètode de preparació: Tritureu el lledoner, poseu-lo en una tassa juntament amb lligabosc i crisantem, i beu-lo en lloc del te. Aquesta és la quantitat diària.

Recomanació de receptes de pèrdua de pes d'arç blanc

3. Beguda d'arç i pell de taronja

Ingredients: 20 grams cadascun d'arç cru, pell de mandarina i fulla de lotus, i 10 grams de llavors de coix crua. Mètode de preparació: tritureu els ingredients anteriors en pols fina, poseu-los en un termo amb aigua bullint i beveu-lo en un dia. Vàlid al març.

Recomanació de receptes de pèrdua de pes d'arç blanc

4. Beguda de pell de meló d'arç

Ingredients: 20 grams de lledoner, 30 grams de pela de carbassa de cera, 10 grams cadascun de Polygonum multiflorum i banya de Sophora japonica. Mètode de preparació: Poseu els ingredients anteriors en una olla i deixeu-ho bullir durant 20 minuts, filtreu el suc i beveu-lo.

5. Te de culturisme i crema de greixos

Ingredients: 20 grams de lledoner, 7 grams cadascun d'Alisma orientalis, llavors de rave, malta, fulles de te, patxuli, soja vermella, Poria cocos, Cassia tora, pell de mandarina, Liushenqu i Prunella vulgaris. Mètode de preparació: Poseu tots els ingredients anteriors en una cassola, afegiu aigua i bulliu, filtreu el suc i beveu-lo, que és la quantitat diària.

6. Te de culturisme i crema de greixos

Ingredients: 10 grams cadascun d'arç cru, Polygonum multiflorum cru, Prunella vulgaris, Alisma orientalis, llavors de rave i fulles de te. Mètode de preparació: Poseu tots els ingredients anteriors en una cassola, afegiu la quantitat adequada d'aigua i bulliu, filtreu el suc i beveu-lo, que és la quantitat diària.

7. Te de doble arrel

Ingredients: 15 grams cadascun d'arrel de te, arç blanc i arrel de canya. Mètode de preparació: Bulliu tots els ingredients anteriors junts durant 20 minuts, filtreu el suc i beveu-lo.