Què no haurien de fer les persones amb pressió arterial alta?

En els darrers anys, amb la millora del nivell de vida, moltes persones han desenvolupat diverses malalties. La més comuna és la hipertensió, i la taxa d'incidència està augmentant, en general, els pacients amb aquest tipus d'hipertensió no semblen tenir cap símptoma evident, però un cop es produeix un atac, qualsevol acció pot ser mortal. Per això, els experts recorden als pacients amb hipertensió que prestin especial atenció al seu comportament. Què no poden fer les persones amb pressió arterial alta?

Accions que els pacients amb hipertensió arterial no haurien de fer

1. Menja ràpid

Menjar ràpid i menjar en excés són extremadament perjudicials per a la salut. Els pacients amb hipertensió han de menjar a hores regulars i en quantitats regulars, mastegar els seus aliments lentament i a fons, i no consumir mai els àpats ni menjar en excés. També han de deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol, especialment de begudes alcohòliques.

2. Llegir ajagut

A algunes persones els agrada estirar-se al llit i llegir o veure la televisió. A causa d'estar en posició prona durant molt de temps, els músculs abdominals es comprimeixen, la qual cosa afecta la respiració profunda de les persones A més, l'abdomen està sota pressió i els músculs abdominals es contrauen, cosa que pot provocar fàcilment un augment sobtat de la pressió arterial i provocar accidents.

3. Perdre la calma

L'estrès mental, els canvis dràstics d'estat d'ànim i les rabietes poden causar disfunció endocrina, provocant vasoconstricció i un augment sobtat de la pressió arterial, que pot provocar el risc de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars sobtades.

4. Contenció de la respiració i defecació

Per als pacients amb pressió arterial alta, aguantar temporalment la respiració mentre defequen pot causar perill a causa de l'augment de la pressió abdominal i un augment sobtat de la pressió arterial. Per tant, els pacients amb hipertensió han de defecar lentament. Si cal, podeu prendre un laxant abans d'anar a dormir el dia abans, o utilitzar un ènema durant les deposicions.

5. Escolteu música de ritme ràpid

Si el ritme de la música és massa ràpid i el so és massa fort, estimularà fortament els sentits humans, provocant tensió mental i disfunció endocrina, que provocarà un augment sobtat de la pressió arterial i el risc de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars sobtades.

6. Poseu-vos a la gatzoneta i sacsegeu el cap

A més de no realitzar exercicis extenuants d'alta intensitat, els pacients hipertensos tampoc haurien de fer moviments com posar-se a la gatzoneta, aixecar-se, sacsejar el cap ràpidament o saltar. Aquests moviments tenen el risc de provocar accidents cerebrovasculars en pacients hipertensos. L'exercici per als pacients amb hipertensió ha de ser exercici de baixa intensitat, com ara caminar, gimnàstica i Tai Chi, i el temps d'exercici s'ha de controlar al voltant de mitja hora, de manera que no hi hagi fatiga o molèsties evidents durant i després de l'exercici.

7. Força sobtada

Si un pacient amb hipertensió exerceix força sobtadament, encara que no sigui una gran quantitat de força o la força estigui dins de la tolerància d'una persona sana, pot provocar un augment sobtat de la pressió arterial, provocant l'aparició sobtada de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars i posant en perill la vida.

No hi ha res que les persones amb pressió arterial alta puguin fer. Especialment per als pacients grans, els pacients grans amb hipertensió no s'ho han de prendre a la lleugera mentre reben activament el tractament, també han de prestar atenció a l'autocura.