Quina és la millor manera de cuidar els teus ulls?

Els ulls són les finestres de l'ànima, però en els darrers anys, amb l'augment dels dispositius electrònics, moltes persones s'han tornat cada cop més addictes als jocs mòbils, ordinadors i altres productes electrònics relacionats, cosa que sens dubte augmentarà la càrrega dels ulls i farà que algunes malalties oculars mostrin una tendència a l'alça en els últims anys .

1. Medicina i Infermeria

Per a símptomes com la fatiga ocular i la miopia, la medicina xinesa utilitza sovint les píndoles de Dingzhi i les píndoles de Qiju Dihuang per tractar-les. Les píndoles de Dingzhi són adequades per a persones que poden veure clarament a prop, però borroses a distància, i que també pateixen palpitacions, opressió al pit i fatiga. Les píndoles Qiju Dihuang són adequades per a persones miopes i tenen ombres fosques i flotadors davant dels ulls, així com tinnitus i dolors d'esquena freqüents a la nit. Si sovint hi ha ombres fosques davant dels ulls, podeu afegir salvia miltiorrhiza i cúrcuma per afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang.

2. Alimentació i nutrició

Menja més aliments que són bons per a la vista, com carn de longan, ñame, pastanaga, espinacs, moniato, taro, blat de moro, fetge animal, vedella, morera, dàtils vermells, etc., o beu te amb dàtils vermells, ginseng (menjar de ginseng), llop, crisantem i fruita de monjo per protegir els teus ulls. En general, es creu que la fruita del monjo és adequada per a persones amb ronquera i molèsties a la gola.

3. Cultura de l'aigua

Els ulls els agrada la frescor i tenen por de la calor. Quan el foc del cor o el fetge és excessiu, els ulls es tornen secs, vermells, inflats i congestionats. Rentar-se la cara sovint amb aigua freda pot reduir les malalties oculars, protegir la vista i millorar la resistència dels ulls. Els beneficis són especialment evidents per a les persones que sovint pateixen d'ulls vermells, ulls secs, visió borrosa, etc. Fumigar els ulls amb te també és molt útil per protegir els ulls i restaurar la visió. Quan fumigueu els ulls, tapeu la boca de la tassa amb les mans per evitar que la calor es dissipi massa ràpid. Si el te està massa calent i insuportable, podeu deixar-lo refredar una mica, però el temps de fumigació ha de ser d'uns 10 minuts, i cal persistir en fer-ho almenys una vegada al dia.

4. Cura dels animals

Deixa moure els teus ulls i exercitar-los. El mètode és: posar-se amb els peus separats a l'amplada de les espatlles, el pit cap a fora i el cap lleugerament inclinat cap enrere. Obre els ulls molt bé i intenta moure els globus oculars el màxim possible (sense moure el cap), primer de dreta a esquerra 10 vegades, després d'esquerra a dreta 10 vegades. Després de descansar durant 10 minuts, repetiu l'exercici anterior (menjar esportiu) 3 vegades. Aquest mètode es realitza millor al jardí al matí, ja que pot ajudar a refrescar el cervell i millorar la vista. A més, moure regularment els globus oculars i mirar cap endavant a muntanyes llunyanes, construir sostres, agulles, rius i altres paisatges també pot regular els músculs i la lent dels ulls, reduir la fatiga ocular i millorar la visió.