Calories de la farina de civada

La civada es pot trobar a tot arreu de la nostra vida diària, i el mètode de compra de civada també és molt senzill. La majoria dels supermercats tindran un lloc per vendre civada. La civada és un complement nutricional i es consumeix generalment juntament amb la llet. Moltes amigues que estan perdent pes com la farina de civada com a aliment, perquè la farina de civada té relativament baixes calories i proporciona una nutrició suficient per al cos, pot aconseguir tant la pèrdua de pes com la nutrició, i és l'elecció de moltes dones que estan perdent pes.

Normalment, la civada s'ha de cuinar abans de poder menjar-la. Moltes persones trien la civada com un dels aliments per a l'esmorzar perquè és nutritiva i baixa en calories. Aquesta és també una de les raons per les quals moltes dones la prefereixen.

Civada (sense cuinar) 1 bol 56 grams 180 calories

1. Els beneficis de la farina de civada: menjar farina de civada alta en fibra pot reduir la producció d'insulina en homes amb hiperinsulinèmia i pot baixar el sucre en sang.

2. El paper de la civada En comparació amb les dones que trien altres aliments per esmorzar o simplement s'ometen l'esmorzar, les dones que mengen civada per esmorzar tenen més probabilitats de ser més lleugeres. Els investigadors creuen que això pot estar relacionat amb la rica fibra, vitamines i minerals dels cereals.

3. El paper de la civada en la pèrdua de pes La civada pura original no conté sacarosa, sal, sabors i altres ingredients, i no produeix calories addicionals, per tant, la civada original és la beguda més adequada per a les noies que volen perdre pes.

Farinetes de cereals amb llet

Aquest plat és ric en vitamina B, vitamina E i minerals Té les funcions de nodrir el cor i calmar la ment, humitejar els pulmons i netejar els intestins, reomplir el cos i nodrir la sang, i afavorir el metabolisme. És un excel·lent tònic per a les dones embarassades amb deficiència de qi.

matèria primera:

90 grams cadascun de farina de civada i sucre, 150 grams de llet. Producció:

1. Remullar la farina de civada en la quantitat adequada d'aigua durant més de 30 minuts.

2. Poseu l'olla al foc, aboqueu-hi la sopa de civada, deixeu-ho coure a foc lent uns 20 minuts, afegiu-hi la llet, barregeu-ho bé, deixeu-ho coure 15 minuts, afegiu-hi sucre, remeneu-ho bé i ja està llest per menjar.

Característiques:

La farineta és espessa, dolça i deliciosa.

L'anterior és una breu introducció a les calories i els mètodes d'alimentació de la civada. Si voleu baixar de pes, podeu utilitzar la civada com a esmorzar. És nutritiu sense ser gras. En definitiva, la farina de civada és un bon aliment.