Quin tipus de coixí és bo per a l'espondilosi cervical?

Quan es tracta de l'espondilosi cervical, crec que moltes persones no la coneixen. Com que l'espondilosi cervical és una de les malalties més comunes entre els residents urbans, i a causa de la pressió creixent de la feina i la vida, el nombre de pacients amb espondilosi cervical ha anat augmentant en els darrers anys. A més de parar atenció a la seva postura asseguda, els pacients amb espondilosi cervical també han de parar atenció a l'elecció del coixí quan dormen. Aleshores, quin tipus de coixí és bo per a l'espondilosi cervical?

Actualment, hi ha coixins de diversos materials al mercat, i l'alçada, els farcits, els preus, la duresa, etc. dels coixins són diferents. Només escollint un coixí que us convingui, podeu alleujar eficaçment la formació d'espondilosi cervical. A continuació us donaré una introducció detallada sobre quin coixí és millor per dormir amb espondilosi cervical.

Visió general

A causa de diverses pressions com la pressió laboral i l'entorn familiar, el nombre de pacients amb espondilosi cervical ha anat augmentant en els últims anys, a més de la postura asseguda, un motiu molt important per a les persones que pateixen d'espondilosi cervical és el coixí. Per als pacients amb espondilosi cervical, hi ha diversos coixins per espondilosi cervical amb diferents materials, tipus i formes al mercat. Els pacients han de triar amb cura i entendre correctament el mètode d'ús per garantir la salut i la seguretat.

Quin tipus de coixí és bo per a les persones amb espondilosi cervical: els coixins terapèutics per a l'espondilosi cervical, els coixins per a l'espondilosi cervical amb una certa força de suport són millors, només amb una força de suport adequada es poden suportar les vèrtebres cervicals, i el tractament auxiliar tindrà un efecte terapèutic Els coixins tic poden tenir un paper real en les necessitats de tractament de l'espondilosi cervical segons les diferents condicions dels pacients amb espondilosi cervical. A Per a persones amb espondilosi cervical lleu: els pacients amb espondilosi cervical han d'intentar evitar que el coll i les espatlles es refredin i triar un coixí que s'ajusti a la curvatura fisiològica del coll i les espatlles. B Per a persones amb espondilosi cervical més greu: recomanem formes i materials amb un suport més fort i efectes més directes, com ara coixins de protecció cervical amb closca de blat sarraí i la medicina tradicional xinesa, que tenen efectes de tracció més forts. Podeu escoltar els consells del metge.

Elecció del material de farciment

La qualitat del farciment del coixí d'espondilosi cervical té un gran impacte en la nostra salut. Hi ha molts tipus de farcits per als coixins d'espondilosi cervical Només entenent clarament els avantatges i els inconvenients de diversos farcits podeu triar el tipus de coixí d'espondilosi cervical més adequat segons la vostra situació personal.

Farciments naturals naturals i respectuosos amb el medi ambient: en comparació amb les fibres químiques artificials, algunes persones prefereixen utilitzar coixins per a espondilosi cervical farcits de materials naturals, especialment la gent gran, que prefereix aquest tipus de coixins per a espondilosi cervical. Les closques de blat sarraí són el farciment més habitual per als coixins d'espondilosi cervical. Són moderadament suaus i dures, i tenen bones propietats de conformació i absorció d'aigua. El desavantatge és la poca elasticitat. Les fibres transpirables i esponjoses tenen una bona resistència i tenen funcions de regulació de la temperatura i la humitat. Són altament transpirables i poden proporcionar un "microambient" sec i còmode per al cos humà. Els coixins de ploma no es poden rentar, per la qual cosa les persones al·lèrgiques haurien d'evitar utilitzar-los per evitar molèsties respiratòries. Coixí neutre: la pelusa natural, el kapok i altres materials són una mica menys elàstics, però són naturalment fragants, còmodes i suaus i proporcionen un suport moderat a la columna cervical, que és especialment atractiva. El millor coixí ha de tenir una elasticitat moderada i un suport moderat.

Farcits d'herbes xineses: nucli d'herbes xinès: Angelica sinensis, Chuanxiong, costusroot, smilax glabra, atractylodes, notoginseng, salvia miltiorrhiza, branca de cassia, cártam, siler, jonc i altres herbes medicinals xineses. Funcions de la medicina herbal xinesa: Angelica sinensis té la funció de promoure la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang, promoure la circulació sanguínia i desbloquejar els col·laterals. Omplir aquestes herbes xineses al coixí cervical pot alleujar l'espondilosi cervical fins a cert punt.

L'alçada adequada del coixí per a l'espondilosi cervical

El coixí és l'eina principal per mantenir la posició normal del cap i el coll. Aquesta posició "normal" és mantenir la corba fisiològica del propi segment del cap i el coll. Aquesta corba de pes garanteix l'equilibri muscular extern de la columna cervical mantenint l'estat fisiològic i anatòmic dins del canal espinal. Per tant, un coixí ideal ha d'estar en línia amb la curvatura fisiològica de la columna cervical, tenir una textura suau i tenir una bona transpirabilitat. Com que aquesta forma pot utilitzar la part còncava del mig per mantenir la curvatura fisiològica de la columna cervical, també pot tenir un paper relatiu de frenada i fixació al cap i al coll, i pot reduir les activitats anormals del cap i el coll durant el son.

Alçada i duresa: a més de parar atenció als farcits interns dels coixins d'espondilosi cervical amb diferents característiques, el més important és determinar l'alçada i la duresa del coixí d'espondilosi cervical que millor s'adapti a la seva condició física real. Els hàbits de son també tenen un impacte subtil en l'alçada del coixí d'espondilosi cervical, que també s'ha de tenir en compte. Per a les persones normals, l'alçada i la duresa d'un coixí d'espondilosi cervical estan relacionades amb el pes, l'amplada de les espatlles i la longitud del coll de cada persona, i s'han d'ajustar per garantir la comoditat.

Avaluar l'alçada del coixí: si el coixí per a l'espondilosi cervical és massa alt i heu eliminat els factors que causen la malaltia i encara experimenteu símptomes de neurastènia, com ara dolor de coll, mal de cap, marejos, tinnitus i insomni, o entumiment a les mans i els peus mentre dorm, és molt probable que el vostre coixí cervical sigui massa alt. El coixí és massa baix per a l'espondilosi cervical: si no beu aigua abans d'anar a dormir, però trobeu la cara inflada després de despertar-vos, pot ser que el coixí sigui massa baix per a l'espondilosi cervical, provocant una lleu congestió al cap. Si el coixí per a l'espondilosi cervical és massa baix, la mandíbula inferior s'aixecarà cap amunt, facilitant la respiració per la boca i provocar roncs.

Quina és l'alçada adequada?

En termes generals, l'alçada adequada d'un coixí per a l'espondilosi cervical és de 9-10 cm, però la mida específica depèn de les característiques fisiològiques de cada persona, especialment de la curvatura fisiològica del coll. Per a les persones amb espatlles amples i un cos gras, el coixí pot ser una mica més alt, mentre que per a les persones primes, el coixí pot ser una mica més baix. Els hàbits de dormir també afecten l'alçada del coixí Per a les persones que estan acostumades a dormir d'esquena, l'alçada del seu coixí d'espondilosi cervical ha de ser igual a l'alçada del puny després de la compressió (l'alçada del puny amb la base del puny cap amunt és l'estàndard de l'alçada del puny per a les persones que estan acostumades a dormir de costat, l'alçada del coixí del coll ha de ser consistent). després de la compressió. Per descomptat, el coixí ideal per a l'espondilosi cervical és aquell que pot mantenir la curvatura fisiològica normal del coll tant si dorms d'esquena com de costat. Per al propi coixí d'espondilosi cervical, la part que suporta la part posterior del coll (corba cervical) ha de ser lleugerament més alta i tenir una certa duresa per activar i mantenir la curvatura fisiològica del coll. La part que suporta la part posterior del cap ha de ser de 3 a 5 cm més baixa que la part esmentada, de manera que pugui suportar totalment el cap i adaptar-se a l'alçada del coll. En general, les persones amb pressió arterial alta, malalties cardíaques i asma de vegades necessiten dormir amb un coixí alt, les persones amb pressió arterial baixa i anèmia de vegades necessiten dormir amb un coixí baix.

Elecció de la duresa

El coixí per a l'espondilosi cervical ha de ser una mica més suau, però encara té un cert grau de duresa, d'una banda, pot reduir la pressió entre el coixí i el cuir cabellut i, d'altra banda, manté una pressió desigual perquè la sang pugui passar per llocs amb menys pressió. Un coixí per a l'espondilosi cervical només ha de ser lleugerament elàstic. Massa elasticitat provocarà fatiga i lesions musculars del coll.

Després de llegir la resposta detallada a la pregunta de quin tipus de coixí és bo per dormir amb espondilosi cervical, crec que els pacients amb espondilosi cervical ja saben com triar un coixí correctament. Els experts ens diuen que l'alçada del coixí ha de ser moderada Tant si és massa alta com massa baixa, no és bona per a la nostra columna cervical. Tothom ha d'anar amb compte a l'hora d'escollir un coixí.