Els consells de salut que heu de conèixer són aplicables a homes, dones, joves i grans

1. Les dones haurien de ser bones per reposar sang:

① Talleu 10 dàtils vermells i 10 baies de llop, bulliu-los en aigua i beu-los. Pot reposar la sang i els ronyons, tractar el dolor de cintura i els genolls, i menjar-lo durant molt de temps té l'efecte de nodrir la pell i eliminar les taques.

② Fregiu els dàtils vermells en una paella de ferro fins que es tornen negres i, a continuació, remulleu-los amb aigua per beure, que pot tractar el refredat i el mal d'estómac. Afegiu-hi longan i es convertirà en un te que omplirà sang i qi.

③ Afegiu dàtils vermells, cacauets, longan i sucre moreno, afegiu aigua i guiseu lentament en una olla fins que estigui podrit Menjar-lo durant molt de temps és molt eficaç per reposar la sang.

2. Menja més 9 tipus d'aliments nutritius i per aprimar:

① Fruita alta en fibra - préssec;

② Fruita dolça - cirera;

③Fruites riques en vitamina C - maduixes;

④ Aperitius àcids - arç;

⑤Tofu d'aliments rics en proteïnes;

⑥ Begudes baixes en calories: te verd;

⑦ Aliments que afavoreixen el metabolisme: algues;

⑧Verdura saludable i que crema greixos - meló amarg;

⑨Fruites amb alta densitat nutricional - kiwi.

3. 5 consells per alleujar els mals de cap:

① Mètode d'arronsa d'espatlles: inhala i estira les espatlles cap a les orelles, mantén premut durant dos segons.

② Mètode de respiració: Compteu fins a 5 quan inhaleu pel nas i torneu a comptar fins a 5 quan exhaleu per la boca.

③Mètode d'estimulació en fred i calent: col·loqueu una bossa d'aigua calenta o una bossa de gel al front o a la zona dolorosa.

④ Mètode de massatge: utilitzeu els dits índex i mig per girar i pressionar els costats exteriors de les celles i les temples.

⑤Mètode de caminar: caminar relaxat pot desfer-se de l'estrès.

4. No facis 5 coses després de l'exercici:

① No s'aconsella fumar immediatament, ja que un subministrament insuficient d'oxigen provocarà opressió al pit, dificultat per respirar i fatiga.

② No s'aconsella prendre un bany immediatament, ja que això pot provocar que entri massa sang als músculs i la pell, provocant un subministrament insuficient de sang al cor i al cervell.

③ Eviteu el consum excessiu de begudes fredes, ja que això pot causar rampes gastrointestinals, dolor abdominal i diarrea.

④ No s'aconsella menjar immediatament, ja que augmentarà la càrrega dels òrgans digestius.

⑤ No és aconsellable posar-se a la gatzoneta i descansar, ja que afectarà la circulació sanguínia i augmentarà la fatiga muscular.

5. 7 beneficis desconeguts de la llimona:

① Ajuda a perdre pes: l'àcid cítric i la pectina poden controlar la gana;

② Expulsar els càlculs biliars: beu una cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer i una cullerada d'oli d'oliva una hora abans de l'esmorzar cada dia per ajudar a expulsar els càlculs biliars;

③ Tractar la tos: inhibidor de la tos i sucre;

④Disminuir la pressió arterial: conté antioxidants flavonoides que són beneficiosos per a la salut dels vasos sanguinis;

⑤Ajuda a la digestió;

⑥ Antiinfecció: prevenir la infecció del tracte urinari;

⑦Prevenir el restrenyiment: promoure el peristaltisme intestinal i accelerar la defecació.

6. Causes de la subsalut:

① Son insuficient: les persones que solen dormir menys de 7 hores o van a dormir tard durant molt de temps sovint se sentiran cansades.

② Manca d'exercici: el sistema nerviós central humà no té excitació, els músculs es debiliten, el procés metabòlic s'alenteix i és fàcil sentir-se cansat.

③Acumulació de toxines al cos: quan el sistema immunitari del cos i els òrgans de desintoxicació estan ocupats eliminant les toxines acumulades al cos, la força física es reduirà.

7. Causes de la contracció de les parpelles:

Moltes persones creuen que la contracció de les parpelles significa que estan passant coses bones o que estan passant coses dolentes. Mèdicament parlant, hi ha dues causes de contracció de les parpelles:

Un és per mal descans, falta de son, dormir fins tard, anèmia, tabaquisme i consum excessiu d'alcohol, i l'altre per malalties oculars, com la miopia, la hipermetropia, l'astigmatisme, la conjuntivitis, la queratitis... Si les parpelles continuen contraint-se, hauries d'acudir immediatament al metge.

8. 7 mètodes senzills per preservar la salut:

①Menja un plàtan després de fer-ho a la planxa;

②Beure una mica de iogurt després de menjar olla calenta;

③Beure te d'ordi o aigua de pell de taronja després dels àpats;

④ Menja fruita després de menjar fideus instantanis;

⑤Després de menjar crancs, beu aigua de gingebre i sucre moreno;

⑥ Per humitejar els pulmons i alleujar la tos, mengeu un caqui després d'un àpat;

⑦ Si mengeu massa aliments grasos, beveu un got de suc d'api.

9. Menjar massa d'aquests 12 aliments et farà envellir més ràpid:

① Xiclet: molts additius;

② Suc de taronja acabat d'esprémer amb sucre: molt alt en calories;

③ Ous en conserva: el consum freqüent pot causar intoxicació per plom;

④Tofu pudent: fàcilment contaminat per microorganismes;

⑤MSG: la ingesta excessiva pot causar mals de cap;

⑥ Llavors de gira-sol: afecten el fetge;

⑦Fetge de porc: alt en colesterol;

⑧Verdures en escabetx: menjar-ne durant molt de temps pot causar càncer fàcilment;

⑨ Crispetes de blat de moro: molt de plom;

⑩ Llesques de peix sec: un malbaratament de saliva;

Pals de massa fregida: contenen alumini;

Cafè: fa que els vasos sanguinis es contrain i accelera el metabolisme.