Beure llet pura provoca diarrea

Normalment bevem un got de llet i mengem una mica de pa al matí abans d'anar a classe Creiem que aquest tipus d'esmorzar serà més nutritiu. Tanmateix, l'article esmentava que beure llet pura pot provocar diarrea, la qual cosa també ens preocupa molt pel nostre esmorzar. Entenem junts aquest punt de vista, vegem si l'esmorzar que consumim habitualment compleix els estàndards nutricionals i millorem els nostres hàbits alimentaris.

Hi ha molts motius per a la diarrea després de beure llet pura. La majoria d'ells són causats per no prestar atenció al nostre equilibri nutricional.

Què causa la diarrea després de beure llet pura?

Hi ha diverses raons per a la diarrea després de beure llet, i diferents motius s'han de tractar de manera diferent.

1. Les persones amb intolerància a la lactosa (el 90% dels xinesos són intolerants a la lactosa) haurien de controlar la dosi En general, 200 ml està bé, però algunes persones només poden beure una petita quantitat de llet o fins i tot sense llet, en cas contrari provocarà inflor i diarrea.

2. No s'aconsella beure massa llet freda, perquè la llet freda afectarà la motilitat gastrointestinal, provocarà diarrea lleu i farà que la majoria dels nutrients de la llet no puguin ser absorbits i utilitzats pel cos humà. Cal evitar beure llet freda treta de la nevera o del celler, sobretot si estàs refredat.

3. Algunes persones són al·lèrgiques a la llet i experimenten símptomes gastrointestinals com dolor abdominal i diarrea després de beure-la. Les persones amb símptomes respiratoris com rinitis, asma o urticària han d'evitar beure llet.

4. Menjar taronges just després de beure llet afectarà la digestió i l'absorció, i també provocarà inflor abdominal, dolor abdominal i diarrea.

5. No beu llet i xocolata junts, perquè el calci de la llet es combina amb l'àcid oxàlic de la xocolata per formar oxalat de calci, que pot provocar cabell sec, diarrea, deficiència de calci i creixement i desenvolupament lent.

A través de l'anàlisi de l'article, hauríem de conèixer les causes generals de la diarrea després de beure llet pura. Aquests motius són les principals causes de la diarrea, per la qual cosa si experimenta els símptomes esmentats a l'article, s'ha d'evitar beure llet pura per no causar molèsties innecessàries al nostre organisme. Al mateix temps, volem recordar a tothom que és molt important esmorzar més i parar atenció a la combinació d'esmorzars.