Postura asseguda correcta

Molts amics han experimentat mal d'esquena, especialment aquells treballadors de coll blanc que s'asseuen a l'oficina cada dia, experimentaran mal d'esquena amb el pas del temps.

Quines són les postures correctes d'assegut? Quins són els punts claus relatius, crec que molts amics de coll blanc també volen saber que quan estem asseguts, hem de seure a l'alçada del cap del peroné, els ulls han d'estar mirant cap endavant i les cuixes han de ser paral·leles.

Punts clau de la postura asseguda

1. Seieu suaument i amb fermesa Camineu cap al seient, gireu-vos i asseu-vos suaument i amb fermesa Quan una dona s'asseu, si porta una faldilla, ha d'utilitzar les mans per ajuntar lleugerament la vora de la faldilla i no s'aixequi per ajustar-se la roba.

2. Porta un somriure, mira cap endavant, tanca lleugerament els llavis i retreu lleugerament la mandíbula.

3. Mantingueu les espatlles rectes i relaxades, doblegueu els braços de manera natural i col·loqueu-los sobre els genolls, o sobre els recolzabraços d'una cadira o un sofà.

4. Posa't dret, amb el pit cap a fora i la part superior del cos naturalment recta.

5. Mantingueu els genolls junts de manera natural i col·loqueu les cames rectes o de costat.

6. Seieu almenys 2/3 de la cadira amb l'esquena lleugerament recolzada contra el respatller.

7. Quan estigueu dret, feu un mig pas enrere amb el peu dret i després aixequeu-vos.

8. Quan parles, pots seure de costat, amb la part superior del cos i les cames girant cap a un costat alhora.

9. Assegut, com a comportament, també té bellesa i lletjor, elegància i vulgaritat. La correcta postura asseguda pot donar a la gent una impressió de pau i dignitat.

10. Assegut és un dels aspectes principals del comportament A la vida, ja sigui estudiar, assistir a reunions, reunir-se amb convidats, xerrar o entretenir i descansar, assegut és indispensable.

11. Postura assegut per a homes: ajunta les cames, seure dret amb la part superior del cos recta, estira els peus una mica cap endavant i col·loca les mans sobre els genolls.

12. Postura asseguda per a dames: seure dret amb la part superior del cos recta, les cames juntes, els peus col·locats a l'esquerra o la dreta al mateix temps, les mans apilades una sobre l'altra, col·locades a la cama esquerra o dreta.

13. Postura asseguda per a dames: seure dret amb la part superior del cos recta, les cames juntes, els peus creuats i col·locats a un costat, les mans plegades i col·locades a la cama esquerra o dreta.

Hauríeu d'haver entès els coneixements sobre la postura correcta d'assegut després de llegir l'article. Espero que pugueu recordar alguns punts clau sobre la postura asseguda i prestar-hi més atenció a la vida diària. Dominar aquest coneixement no només és bo per al nostre cos, sinó també una mena de respecte als altres en algunes situacions. Espero que l'article anterior us sigui útil.