10 consells per millorar la teva salut mental
|
Hi ha vuit de cada deu coses a la vida que no són satisfactòries. Per això, a la vida, hem de mirar aquestes coses amb una actitud normal perquè tots puguem tenir una mentalitat sana. D'aquesta manera, no ens molestarem les emocions negatives, fent-nos la vida més fàcil i feliç en lloc d'omplir-nos de problemes cada dia. De fet, la majoria dels problemes de la vida són autoinfligits Si tothom aprèn a tenir cura de la seva pròpia salut mental, pot tenir salut mental i mantenir-se allunyat dels problemes. El primer moviment: volar entre els núvols Quan llegiu, mireu pel·lícules, mireu la televisió o escolteu la gent parlar, heu de concentrar-vos i ampliar els vostres pensaments com núvols i boira. El segon mètode: la cobdícia No us conformeu mai amb l'adquisició de coneixements. El vostre horari diari s'ha d'omplir per fer la vostra vida plena i rica. El tercer truc: la victòria espiritual No et rendeixis, mantén una gran energia, no et desanimis davant de contratemps i fracassos, i supera-los tant mentalment com en acció. El quart truc: mantenir la calma Troba desagradables. Si us enfadeu per alguna cosa, no us perdeu els nervis ni actueu de manera precipitada, només cal calmar-se durant 10 minuts. El cinquè truc: Canvia d'opinió quan veus alguna cosa nova Per a coses noves, estranyes i desconegudes, t'hauries d'agradar, apropar-te, estudiar-les i dominar-les. El sisè truc: el rejoveniment Sovint, recordeu els interessants records de la infància i visiteu els amics de la vostra joventut. El setè truc: recollir de moltes fonts Hauríeu de tenir una àmplia gamma d'interessos, com ara la pesca, el cultiu de flors, la cal·ligrafia, la pintura i la col·lecció d'articles diversos. El vuitè moviment: arribar a tot arreu Fes amics àmpliament, fes coses bones per a tothom i sigues sociable i diplomàtic. Novè truc: mètode oportunista Intenta estalviar temps, esforç i diners cada dia. Trobeu noves solucions a diferents problemes. El desè truc: el mètode capritxós. Feu tot el possible per imaginar-vos com a practicant, desfer-vos de l'estatus d'espectador, ser l'amfitrió, no el convidat. |
<<: Què fer si tens insomni Cinc consells per adormir-te tranquil·lament?
>>: Set coses a tenir en compte per mantenir-se saludable a l'estiu
Recomanar articles
Separació de les ungles de la carn
A la vida diària, jugar a pilota a vegades fa que...
Quins són els mètodes per tractar la urèmia?
La urèmia és una malaltia molt terrible Després d...
Signes de problemes cardíacs
Avui en dia, al voltant de les persones estan apa...
Es pot tractar la freqüència urinària neurogènica? Què causa la micció freqüent?
Els pares atents observaran que tant els nens com...
Com inhibir el creixement del pèl de les cames
Tant si es tracta de cabells llargs a les cames, ...
Com desfer-se de la pell de gallina a les cames
La pell de gallina a les cames farà que la pell s...
Què tal el grup holandès BCD? Revisions i informació del lloc web de BCD Group Netherlands
Quin és el lloc web del grup holandès BCD? BCD Gro...
Com és la Universitat de Nagasaki al Japó? Comentaris i informació del lloc web de la Universitat de Nagasaki, Japó
Quin és el lloc web de la Universitat de Nagasaki ...
Mètode de neteja d'escales d'aigua freda per evaporació
Avui en dia, moltes empreses o comerços utilitzen...
Què fer si tens les mans seques i aspres
Potser a la vida diària, moltes persones estan mé...
8 tipus de persones haurien d'evitar dutxes fredes
1. Persones amb hipertensió arterial Tan bon punt...
Què inclou la infermeria de neurologia?
Algunes complicacions en neurologia també són com...
Quins són alguns mètodes d'entrenament per ser més intel·ligents?
Tothom vol tenir un cervell intel·ligent, però no...
Quins són alguns consells per aturar el sagnat de les hemorroides?
Després de tenir hemorroides, el símptoma més evi...
Educació per a la pubertat per a nois
L'educació dels nens quan arriben a la pubert...