10 consells per millorar la teva salut mental
|
Hi ha vuit de cada deu coses a la vida que no són satisfactòries. Per això, a la vida, hem de mirar aquestes coses amb una actitud normal perquè tots puguem tenir una mentalitat sana. D'aquesta manera, no ens molestarem les emocions negatives, fent-nos la vida més fàcil i feliç en lloc d'omplir-nos de problemes cada dia. De fet, la majoria dels problemes de la vida són autoinfligits Si tothom aprèn a tenir cura de la seva pròpia salut mental, pot tenir salut mental i mantenir-se allunyat dels problemes. El primer moviment: volar entre els núvols Quan llegiu, mireu pel·lícules, mireu la televisió o escolteu la gent parlar, heu de concentrar-vos i ampliar els vostres pensaments com núvols i boira. El segon mètode: la cobdícia No us conformeu mai amb l'adquisició de coneixements. El vostre horari diari s'ha d'omplir per fer la vostra vida plena i rica. El tercer truc: la victòria espiritual No et rendeixis, mantén una gran energia, no et desanimis davant de contratemps i fracassos, i supera-los tant mentalment com en acció. El quart truc: mantenir la calma Troba desagradables. Si us enfadeu per alguna cosa, no us perdeu els nervis ni actueu de manera precipitada, només cal calmar-se durant 10 minuts. El cinquè truc: Canvia d'opinió quan veus alguna cosa nova Per a coses noves, estranyes i desconegudes, t'hauries d'agradar, apropar-te, estudiar-les i dominar-les. El sisè truc: el rejoveniment Sovint, recordeu els interessants records de la infància i visiteu els amics de la vostra joventut. El setè truc: recollir de moltes fonts Hauríeu de tenir una àmplia gamma d'interessos, com ara la pesca, el cultiu de flors, la cal·ligrafia, la pintura i la col·lecció d'articles diversos. El vuitè moviment: arribar a tot arreu Fes amics àmpliament, fes coses bones per a tothom i sigues sociable i diplomàtic. Novè truc: mètode oportunista Intenta estalviar temps, esforç i diners cada dia. Trobeu noves solucions a diferents problemes. El desè truc: el mètode capritxós. Feu tot el possible per imaginar-vos com a practicant, desfer-vos de l'estatus d'espectador, ser l'amfitrió, no el convidat. |
<<: Què fer si tens insomni Cinc consells per adormir-te tranquil·lament?
>>: Set coses a tenir en compte per mantenir-se saludable a l'estiu
Recomanar articles
La gastroscòpia és dolorosa?
La malaltia gàstrica és un problema comú entre le...
Quines són les conseqüències de l'asma induïda per l'exercici?
El dany de l'asma induïda per l'exercici ...
Què tal Le Monde? Revisió i informació del lloc web de Le Monde
Què és Le Monde? Le Monde (en francès: Le Monde) é...
Les barretes energètiques són perjudicials?
La barra energètica és una mena d'aliment en ...
Què causa el dolor lumbar esquerre?
Hi ha moltes raons que poden causar mal d'esq...
Què és la febre hemorràgica?
Encara que aquesta malaltia no s'escolta ni e...
Què passa amb les ampolles Playtex? Ressenyes de biberons de Playtex i informació del lloc web
Quin és el lloc web dels biberons Playtex? Playtex...
Com és la Universitat Politècnica de Cartagena? Universitat Politècnica de Cartagena Opinions i informació del lloc web
Quina és la web de la Universitat Politècnica de C...
Puc menjar avellanes si tinc al·lèrgies a la pell?
Els fruits secs són definitivament els més venuts...
Per què els meus dits sempre estan adormits. Quines són les causes de l'adormiment a les mans?
Tothom ha d'haver experimentat entumiment a l...
El vinagre blanc és un tractament eficaç per a l'èczema?
A la vida diària, el vinagre blanc no només es po...
Què és bo menjar per al restrenyiment habitual?
A la vida diària, molts pacients no presten atenc...
Què es raspa?
El que s'elimina pel raspat és el verí sha, q...
Taques blanques a les ungles
Hi ha taques blanques a les ungles En aquesta soc...
Quins són els mètodes per eliminar els càlculs renals?
Els càlculs renals es refereixen a una malaltia c...