10 consells per millorar la teva salut mental
|
Hi ha vuit de cada deu coses a la vida que no són satisfactòries. Per això, a la vida, hem de mirar aquestes coses amb una actitud normal perquè tots puguem tenir una mentalitat sana. D'aquesta manera, no ens molestarem les emocions negatives, fent-nos la vida més fàcil i feliç en lloc d'omplir-nos de problemes cada dia. De fet, la majoria dels problemes de la vida són autoinfligits Si tothom aprèn a tenir cura de la seva pròpia salut mental, pot tenir salut mental i mantenir-se allunyat dels problemes. El primer moviment: volar entre els núvols Quan llegiu, mireu pel·lícules, mireu la televisió o escolteu la gent parlar, heu de concentrar-vos i ampliar els vostres pensaments com núvols i boira. El segon mètode: la cobdícia No us conformeu mai amb l'adquisició de coneixements. El vostre horari diari s'ha d'omplir per fer la vostra vida plena i rica. El tercer truc: la victòria espiritual No et rendeixis, mantén una gran energia, no et desanimis davant de contratemps i fracassos, i supera-los tant mentalment com en acció. El quart truc: mantenir la calma Troba desagradables. Si us enfadeu per alguna cosa, no us perdeu els nervis ni actueu de manera precipitada, només cal calmar-se durant 10 minuts. El cinquè truc: Canvia d'opinió quan veus alguna cosa nova Per a coses noves, estranyes i desconegudes, t'hauries d'agradar, apropar-te, estudiar-les i dominar-les. El sisè truc: el rejoveniment Sovint, recordeu els interessants records de la infància i visiteu els amics de la vostra joventut. El setè truc: recollir de moltes fonts Hauríeu de tenir una àmplia gamma d'interessos, com ara la pesca, el cultiu de flors, la cal·ligrafia, la pintura i la col·lecció d'articles diversos. El vuitè moviment: arribar a tot arreu Fes amics àmpliament, fes coses bones per a tothom i sigues sociable i diplomàtic. Novè truc: mètode oportunista Intenta estalviar temps, esforç i diners cada dia. Trobeu noves solucions a diferents problemes. El desè truc: el mètode capritxós. Feu tot el possible per imaginar-vos com a practicant, desfer-vos de l'estatus d'espectador, ser l'amfitrió, no el convidat. |
<<: Què fer si tens insomni Cinc consells per adormir-te tranquil·lament?
>>: Set coses a tenir en compte per mantenir-se saludable a l'estiu
Recomanar articles
Com és la Universitat de Duisburg-Essen? Comentaris i informació del lloc web de la Universitat de Duisburg-Essen
Quin és el lloc web de la Universitat de Duisburg-...
Palo Alto Research Center, Inc._Què passa amb PARC? Palo Alto Research Center, Inc._PARC Comentaris i informació del lloc web
Palo Alto Research Center, Inc._Què és el lloc web...
Està bé rentar-se la cara amb aigua freda?
Quina temperatura de l'aigua utilitzar per re...
Si una dona perd els cabells en aquest lloc, és fatal
Introducció: el cos humà necessita ferro per ajud...
Quins són els perills de dormir assegut?
La gent moderna està sotmesa a una gran pressió t...
Té olor el formaldehid?
Tothom hauria d'estar familiaritzat amb el fo...
El dany i els avantatges dels mobles nanmu
Després de comprar una casa nova, cal tenir en co...
Què passa amb Kraft Foods? Revisions i informació del lloc web de Kraft Foods
Què és Kraft Foods? Kraft Foods és un fabricant d&...
Què tal Airbus? Revisions d'Airbus i informació del lloc web
Què és el lloc web d'Airbus? Airbus Group, aba...
Quina diferència hi ha entre l'acne i els grans?
De fet, l'acne i els grans són en realitat le...
Quins són els beneficis de la mongeta vermella, l'arròs negre, el cacauet i les farinetes de dàtils vermells
El tracte gastrointestinal d'algunes persones...
Què tal els aliments brasilers? Ressenyes d'empreses d'alimentació brasilera i informació del lloc web
Què és el lloc web de la Brazilian Food Company? B...
Quins són els tractaments per al virus de les paperes?
El tractament del virus de les paperes s'ha d...
Quins són els símptomes que els nadons no reben prou llet materna?
Moltes dones solen tenir poca secreció de llet a ...
Què causa el dolor als dits? Què causa el dolor a les articulacions dels dits?
Hem de parar atenció al fenomen del dolor als dit...