Dormir nu pot curar malalties

Dormir nu és molt elogiat al Japó Un metge d'Hokkaido, Japó que s'ha dedicat a estudiar el tema de dormir nu, va assenyalar que hi ha un poble a Hokkaido on tots els residents tenen el costum de dormir nus i gairebé ningú pateix insomni. Això es deu al fet que dormir nu pot reduir la sensació de contenció que comporta la roba, alliberant la gent de la sensació d'estar lligada tot el dia, la qual cosa afavoreix la millora de la qualitat del son. Els experts de l'Institut de Recerca de Problemes del Son del Japó estan d'acord amb això.

Dormir nu té molts beneficis

1. Dormir nu protegeix les parts íntimes: Dormir nu no només fa que la gent se senti càlida i còmoda, sinó que també alleuja el mal d'esquena ginecològic habitual i el dolor menstrual fisiològic. Els genitals femenins estan humits durant tot l'any Si hi ha suficient ventilació, es pot reduir la possibilitat de malalties ginecològiques. Els homes que dormen nus també poden crear un ambient fresc i evitar que els espermatozoides es tornin mòbils a causa del sobreescalfament.

2. Dormir nu pot curar l'insomni: Dormir nu també pot tenir un cert efecte calmant en les persones amb insomni. Sense la restricció de la roba, el cos es relaxarà de manera natural i el flux sanguini fluirà sense problemes, cosa que pot millorar l'estat de les mans i els peus freds en algunes persones i ajudar a la gent a entrar en un son profund.

3. Dormir nu pot ajudar a baixar de pes: com que la pell humana pot secretar i emetre algunes substàncies químiques, dormir amb roba dificultarà sens dubte la "respiració" normal de la pell i l'evaporació de la suor. La pressió i la fricció de la roba als músculs també afectarà la circulació sanguínia. Dormir nu t'ofereix una sensació de llibertat i un plaer sense restriccions, permetent que la sang circuli bé, la pell respire completament i el greix es consumeixi més ràpidament, la qual cosa ajuda a perdre pes.

4. Dormir nu pot embellir la teva pell: sense l'aïllament de la roba, la pell exposada pot absorbir més nutrients, promoure el metabolisme, reforçar la secreció de les glàndules sebàcies i sudorípares, cosa que és beneficiosa per a l'excreció i regeneració de sèu, i la pell té una sensació transparent.

5. Dormir nu pot alleujar el dolor: quan dorm nu, el cos té molta llibertat i els músculs es poden relaxar eficaçment. És extremadament efectiu en el tractament de les malalties de tensió, especialment la tensió del sistema nerviós visceral abdominal, també pot afavorir la circulació sanguínia i millorar considerablement el restrenyiment crònic, la diarrea crònica, el mal d'esquena i altres.

Dormir nu i saludable té els seus requisits

Dormir despullat no vol dir simplement treure's la roba interior i anar al llit. També has de parar atenció a l'entorn per dormir. En primer lloc, no és adequat adoptar-lo quan la residència és massa petita, o quan la família conviu o en grup, perquè la tensió portarà a l'efecte contrari. És millor tenir un entorn relativament privat i independent. En segon lloc, l'entorn de vida ha de tenir una bona circulació d'aire, una temperatura adequada i ser tranquil i còmode.

De nou, assegureu-vos de mantenir-vos calent, ajustar la temperatura i la humitat al dormitori i evitar el refredat i la sudoració. Finalment, el llit ha de ser de duresa moderada i el matalàs ha d'estar net i esponjós, rentat regularment i exposat a la llum solar.

Cal destacar que no tothom és apte per dormir nu, la pell està directament exposada al medi ambient, i la pols i els àcars poden causar al·lèrgies a la pell i asma.