Comproveu si esteu en un estat de salut inferior

Compareu els símptomes següents i comproveu si esteu subsalut o en quin estat es troba. Si la vostra puntuació total acumulada supera els 50 punts, haureu de seure i reflexionar sobre el vostre estat de vida, reforçar l'exercici i l'equilibri nutricional, etc.

Si la puntuació total acumulada supera els 80 punts, aneu immediatament a l'hospital a veure un metge, ajusteu la vostra mentalitat o sol·liciteu l'excedència i descanseu una bona estona.

1. Després de treballar una hora, em sento cansat, opressió al pit i dificultat per respirar. 10 punts

2. La moral laboral mai és alta. El que més em desconcerta és que em sento molt enfadat sense cap motiu, però no tinc l'energia per desahogar-ho. 5 punts

3. Menjo molt poc durant tres àpats al dia Excloent els factors meteorològics, encara que el menjar que m'agradi molt, sovint té gust de cera de mastegar. 5 punts

4. Amb ganes d'escapar d'hora de l'oficina per poder anar a casa i estirar-me al llit una estona per descansar. 5 punts

5. Són molt sensibles a la contaminació urbana i al soroll, i desitgen paisatges tranquils i pacífics per descansar el seu cos i la ment més que la gent normal. 5 punts

6. Quan et despertes al matí, sovint et cauen els cabells. 5 punts

7. Sentir-se una mica deprimit, mirant per la finestra. 3 punts

8. No recordo què vaig pensar ahir avui, i això ha estat succeint amb freqüència en els últims dies. 10 punts

9. Por d'entrar a l'oficina i trobar la feina avorrit. 5 punts

10. No voler enfrontar-se a companys i superiors, i tenir tendència a ser autista. 5 punts

11 La teva eficiència laboral ha disminuït i el teu cap està insatisfet amb tu. 5 punts

12. Ja no estic tan entusiasmat per assistir a reunions amb amics com abans. 2 punts

13. Sovint no puc adormir-me a la nit Encara que m'adormi, sempre estic en un estat de somni i la meva qualitat del son és molt mala. 10 punts

14. Hi ha una clara tendència a la pèrdua de pes Quan em desperto al matí, trobo que els meus orbites estan enfonsats i la meva barbeta sobresurt. 10 punts

15. Sento que la meva immunitat està disminuint. Quan la grip arriba a la primavera i a la tardor, sóc el primer a ser afectat i no puc escapar de la "grip". 5 punts

16. Disminució de la capacitat sexual de la teva dona (o marit) t'expressa clarament el seu desig sexual, però sovint et sents esgotat i no tens cap desig. La teva dona (o marit) fins i tot pot sospitar que estàs tenint una aventura.