Una bullidora elèctrica pot bullir ous?

Els ous són una cosa que ens coneixen molt sovint. Per descomptat, els ous també es poden barrejar amb diverses verdures. Els ous són molt rics en proteïnes i no contenen greix Molta gent menja ous per esmorzar. Sovint fem servir olles per bullir els ous.

Les persones amb experiència saben que els bullidors elèctrics es poden fer servir per bullir els ous, però cal prestar atenció a les habilitats per bullir els ous.

El bullidor pot bullir ous. Els passos són els següents:

1. Primer poseu els ous a l'olla, després afegiu-hi aigua, d'uns dos ous d'alçada.

2. Enceneu el foc fort i deixeu-ho coure durant deu minuts més després de bullir.

3. Aboqueu l'aigua bullint.

4. Afegiu més aigua freda, la mateixa quantitat que abans.

5. Treu els ous amb les mans.

D'aquesta manera, l'"ou de bullidor" es pot anunciar amb èxit.

Des del punt de vista nutricional, per tal d'assegurar una alimentació equilibrada i cobrir les necessitats de l'organisme sense sobrenutrició, en general, convé que la gent gran mengi d'1 a 2 ous al dia. Els joves i de mitjana edat, els que es dediquen a un treball mental o un treball físic lleuger, poden menjar 2 ous al dia els que es dediquen a un treball físic pesat i que consumeixen més nutrients poden menjar de 2 a 3 ous al dia, perquè creixen i tenen un metabolisme ràpid; Les dones embarassades, les dones postpart, les mares lactants, les persones febles i les pacients que es recuperen d'una cirurgia major necessiten augmentar la ingesta de proteïnes d'alta qualitat Poden menjar de 3 a 4 ous al dia, però no massa.

El valor nutricional dels ous encara és relativament alt, però encara hauríeu de menjar-los de manera raonable i no menjar-ne massa. És convenient bullir els ous en una bullidora elèctrica, però aquí vull recordar-vos que si l'aigua bull massa ràpidament, els ous es trencaran fàcilment, per la qual cosa es recomana posar una mica de sal a l'aigua.