Els experts expliquen els tres principals beneficis per a la salut de somiar

Somiar és un fenomen fisiològic i psicològic normal i necessari del cos humà. Molta gent pensa que somiar mentre dorm priva el cervell del repòs, que és un fenomen dolent, però de fet, somiar correctament també és bo per al cos.

Primer, alleuja la fatiga i descansa el teu cos

La fatiga és l'esgotament d'energia després d'activitats físiques i mentals. L'energia del cervell depèn principalment de la glucosa subministrada per la sang. Les activitats físiques i mentals requereixen molta glucosa Si la glucosa subministrada per la sang no pot cobrir les seves necessitats, l'organisme utilitzarà les seves reserves. L'àcid làctic es produeix en el procés d'utilització de les reserves del cos. L'acumulació excessiva d'àcid làctic és una manifestació fisiològica i bioquímica de la fatiga. El son pot alleujar aquesta fatiga. Quan t'adorm, totes les activitats humanes s'aturen, el consum muscular disminueix i la temperatura corporal també baixa per estalviar energia.

Una altra funció de l'ésser humà quan dorm és sintetitzar noves proteïnes. La majoria de les noves proteïnes que necessita el cos humà es sintetitzen durant el son. Per tant, dormir és essencial per alleujar la fatiga i descansar el cos.

En segon lloc, organitzar la informació i aportar il·luminació

Experimentem moltes coses durant el dia i el nostre cervell necessita registrar, controlar i registrar constantment tot el que passa al teu voltant. Tant si estàs conscient com si estàs inconscient, sobretot quan hi ha una gran quantitat d'informació visual, sempre que hi miris, tots els estímuls aniran al teu cervell. Quan dorms, el teu cervell reproduirà i organitzarà la informació mentre es reprodueix, i després la posarà en diferents circuits funcionals del cervell segons els diferents continguts.

A més, el cervell també té la funció d'aprendre a la nit. Per exemple, hi va haver un cas estrany molt famós a Occident. El detectiu va estar desconcertat tot el dia i no va poder esbrinar com va passar el cas. Com a resultat, va somiar amb el que va passar a la nit, i l'endemà va resoldre el cas segons les pistes del seu somni. Somnis com aquest durant el son a la nit de vegades aporten una il·luminació sobtada i de vegades aporten innovació.

En tercer lloc, ajusta la teva psicologia

Sabem que si tenim bons somnis la nit anterior, ens sentirem enèrgics i de bon humor l'endemà. Però si tens un malson, estaràs de mal humor l'endemà, et sentiràs que no has dormit bé, et sentiràs ansiós, irritable i propens a les rabietes, i no podràs concentrar-te en el teu treball. Es pot veure que somiar és una part indispensable per mantenir una bona mentalitat.

Des de la perspectiva de la psicologia psicoanalítica, el significat dels somnis rau en la satisfacció dels desitjos. Tant si sou una persona noble com una persona humil, en el fons dels nostres cors, hi ha massa desitjos que volem o podem expressar i els que no volem o no podem expressar. Molts d'aquests desitjos gairebé infinits no es poden satisfer immediatament o gens en una vida poc realista. Els desitjos que fracassen o no es poden satisfer a la vida real es poden satisfer psicològicament en somnis i ajudar a regular l'equilibri psicològic.

Si no hi hagués somnis, els desitjos grans i petits ens impedirien dormir. Tot i que de vegades ens sentim inquiets i ansiós en els nostres somnis, encara podem aconseguir tant somiar com dormir.