Quatre maneres de refrescar-se però poden fer mal al teu cos

La temperatura és alta a l'estiu i la gent sempre fa tot el possible per refrescar-se, però algunes maneres de refrescar-se no són aconsellables.

1. Aigua gelada en lloc d'aigua bullida

Al "Tractat sobre malalties febrils i diverses" escrit per Zhang Zhongjing a la dinastia Han, s'escriu que per tractar un cop de calor, el primer pas és "abocar primer aigua calenta per fer-te suar", perquè l'aigua calenta conté energia, que obrirà els porus per suar i alleujarà la condició de calor atrapada al cos.

Tanmateix, l'aigua gelada té un efecte de "bloqueig", que no afavoreix la circulació del qi i la sang. Per tant, s'aconsella beure més aigua bullida tèbia a l'estiu.

2. Li encanta anar sense camisa els dies de calor

És fàcil refredar-se quan estàs sense camisa i exposat al vent, els teus porus s'encongeixen ràpidament, cosa que atraparà la humitat i la calor al teu cos, fent-te més susceptible al cop de calor.

Heu de portar roba lleugera i transpirable que allunya la suor. Si teniu calor, podeu donar-li uns cops suaus a l'interior dels canells i altres llocs on passen les artèries per baixar la temperatura de la sang.

3. Pren una dutxa freda després de suar

Si et dutxes directament amb aigua freda quan el teu cos està calent i suant, l'aire fred entrarà al teu cos pels porus oberts. Algunes persones poden emmalaltir i tenir febre alta, o pot ser que el cor no la pugui suportar.

Primer s'ha de netejar la suor del cos, fer massatges a tot el cos perquè els porus es redueixin lleugerament, després aplicar aigua freda al cos a poc a poc fins que el cos s'adapti a la temperatura de l'aigua abans de començar a dutxar-se.

4. Dormir a terra és més fresc

Hi haurà aire fred i humit a prop del terra, i serà més fort a primera hora del matí, però, és quan la temperatura del cos humà és la més baixa, de manera que és fàcil refredar-se si dorms a terra.

Si ja has patit un cop de calor, no has de dormir a terra, perquè els porus es contrauran a causa del fred i la suor no es descarregarà, la qual cosa farà que els símptomes del cop de calor siguin més greus.