Com ajustar les teves emocions

En la vida d'una persona, vuit de cada deu coses no són satisfactòries. Tanmateix, encara que de tant en tant us trobeu amb un punt baix de la vida, no us heu de rendir i permetreu-vos valer per si mateix amb un estat d'ànim baix, en canvi, hauríeu de mobilitzar tots els factors que pugueu per ajudar-vos a escapar de l'abeurador i ajustar el vostre estat d'ànim al millor estat per afrontar nous reptes.

El clímax de l'esclat emocional acostuma a estar estretament relacionat amb l'error de l'autoposicionament, de manera que l'ajust de les emocions també és un reconeixement d'un mateix. La majoria dels mètodes d'ajust de les emocions han de partir d'un mateix.

1. La felicitat és un estat saludable i una experiència interior satisfactòria. Mai construïu la vostra felicitat sobre el patiment dels altres. Aquesta felicitat no durarà gaire i aviat serà substituïda per un dolor infinit.

2. Quan et sentis molest, beu un got d'aigua, posa una mica de música relaxant, tanca els ulls, pensa en les persones i les coses que t'envolten i, a poc a poc, pensa en el nou futur.

3. No importa quines siguin les circumstàncies, no t'has de menystenir Encara que el món sencer no creu en tu i et menyspreu, has de creure en tu mateix.

4. Perdona als altres com et perdonaries a tu mateix. La tolerància és una virtut És una redempció per a qui s'equivoca i una sublimació de la pròpia ànima. No pensis sempre en com t'ha ofès l'altra part i quanta pèrdua t'ha causat. Penseu si l'altra persona val la pena la vostra ira. Ho va fer a propòsit o sense voler Com et tracta amb normalitat Donar una oportunitat a l'altre? Per a algunes persones, el perdó és molt més efectiu que el càstig. Potser va ser només un error momentani, potser només va ser un pensament equivocat fugaç. La gent sempre s'equivoca, així que no siguis massa dur amb ells.

5. Identifica algunes coses que creus que són més valuoses a la teva vida i, després, centra't a fer-les. Quan la gent està en el seu punt més baix, perd l'interès en qualsevol cosa. Sempre pensant en aquestes coses tristes. Per tant, si vols desfer-te d'aquesta emoció, primer has de deixar de pensar en aquests problemes tot el temps i desviar la teva atenció.

6. Acceptar de tot cor un fet que no es pot canviar. De vegades, hi ha coses que la gent no pot canviar. Ara que s'ha convertit en un fet, no penseu sempre en com fer-ho desaparèixer, intenteu acceptar-ho i afrontar la realitat. Una persona no pot canviar el món sencer, i les coses no canviaran gràcies a tu. Tot el que podem fer és adaptar-nos a aquest món. Com diu el refrany, la selecció natural determina la supervivència del més apte.

7. Aprèn a gaudir de les coses que la majoria de la gent considera habituals a la vida diària. No sempre fantasieis amb trobar alguna cosa nova. Aquest no és un món de contes de fades. Aquest món és realista, cruel i bonic. Sovint, com més habituals són les coses, més impactants poden ser.

8. La vida ha de ser senzilla i interessant. No sempre estiguis insatisfet amb la teva vida actual i no sempre et comparis amb els altres. La teva vida hauria de ser meravellosa. De vegades, una vida feliç no es construeix amb munts de diners.

9. Creu que les persones poden canviar Si vols canviar els altres, primer has d'intentar canviar-te. No sempre us penseu que és fàcil canviar de país, però difícil canviar la pròpia naturalesa. De vegades, sempre que tinguis confiança, la gent pot canviar. Potser és per amistat, potser és per amor, o potser és per família. Mira els altres amb una perspectiva de desenvolupament. Sobretot per als que estan enamorats. Potser no pots tolerar algunes de les mancances de l'altra persona Si l'estimes, dóna-li l'oportunitat de canviar. Tanmateix, tot i ser estricte amb els altres, també has de ser estricte amb tu mateix i corregir algunes de les teves mancances que l'altra part no pot tolerar. Mai siguis massa dur amb els altres i massa indulgent amb tu mateix. Fer-ho farà que l'altra persona estigui trista i decebuda.

10. Aprèn a ajustar les teves emocions i intenta pensar en positiu. Moltes persones es posen ansioses com les formigues en una paella calenta quan es troben amb algunes coses que s'haurien pogut resoldre molt bé es compliquen amb un mal control de les emocions, cosa que fa que les coses senzilles es compliquin encara més.

Com diu la dita: No t'enfadis, la vida és com una obra de teatre. Enfadar-se pot ser molt important, però res és més important que la teva salut. Això demostra la importància d'ajustar les teves emocions No importa quines coses desagradables passin, intenta pensar positivament, tingues en compte les deu maneres anteriors d'ajustar les teves emocions i fes-te una persona de bon caràcter.