Què fer si teniu insomni a la nit

L'insomni sempre ha estat un problema amb el que es trobaran moltes persones. Has de saber que, tot i que l'insomni no és un gran problema, també afectarà la nostra qualitat del son i tindrà diferents graus d'impacte en la nostra vida diària i en el nostre treball.

Si l'insomni afecta la qualitat del son, tindrà diferents graus d'impacte en el treball i l'estudi de l'endemà, per tant, espero que tothom pugui tractar aquest problema seriosament i utilitzar mètodes més saludables i científics quan es trobi amb insomni.

És molt dolorós dormir malament. Et sentiràs apàtica l'endemà i, naturalment, no pots fer bé la teva feina. Les persones que no dormen acostumen a despertar-se a la nit o tenen molts somnis Combinant el concepte de la medicina xinesa i occidental, el tractament integral amb càpsules Jiuwei Shen'an, pastilles GABA, pastilles de vitamina B1 i pastilles de vitamina B6 poden aconseguir resultats ràpids i efectius. Si una persona es desperta sovint al voltant de les dues de la matinada, és perquè hi ha calor al meridià del fetge. Toqueu-lo amb el puny.

El motiu per fer-ho és que de l'1 a les 3 en punt, la sang flueix pel fetge i el qi hepàtic serà més fort. Les persones a qui els agrada menjar aliments fregits i grasos tenen un meridià hepàtic calent En aquest moment, es produiran una sèrie de manifestacions de calor hepàtica, com ara irritabilitat, somnis freqüents, despertar-se fàcil i incapacitat per adormir-se durant molt de temps un cop despertat. Si toqueu el meridià del fetge en aquest moment, sens dubte serà molt dolorós. Toqueu repetidament fins que el dolor al meridià hepàtic desaparegui, la calor hepàtica s'aclareixi i ja no us sentiu irritable. En aquest moment, quan tornis a dormir, tindràs menys somnis i no et despertaràs.

"Prefereixo menjar sense carn que dormir sense dormir". Les millors persones valoren més la salut. Espero que els meus amics puguin desenvolupar bons hàbits per dormir i tenir un son fisiològic saludable i natural.

L'anterior és una introducció a alguns mètodes d'afrontament per a l'insomni a mitja nit. Espero que després de llegir aquestes introduccions, tothom pugui prestar més atenció a no ignorar fàcilment aquest problema, sempre que utilitzem mètodes més saludables i científics, podem ajudar-vos a tenir una millor qualitat del son.