6 maneres de mantenir-se saludable a la tardor

L'energia del cel i la terra sempre té cicles temporals, i aquests cicles contenen les lleis de creixement, transformació i emmagatzematge. Cada tardor, després del període de creixement vigorós de totes les coses, el Qi comença a disminuir i la falta de força es retrairà inevitablement. Per adaptar-se a la collita estacional, el cos humà també necessita assolir les "sis collites" de manera específica.

Recollida d'aire

Qi es refereix a la respiració Si tens asma o tos, és un signe que el qi pulmonar no s'acumula ni baixa. Hi ha dues raons per les quals el qi del pulmó no es pot contraure: una és que el qi del pulmó es veu obligat a resistir el fred d i febre, i el cos no se sent adolorit, mandrós i altres molèsties. Podeu decotar 10 grams de fulles de nespra, ametlles i Zhejiang Fritillary en aigua, que té l'efecte de baixar pel pulmó i alleujar l'asma.

Recull Déu

Si no podeu controlar el vostre esperit, podeu experimentar símptomes com irritabilitat i insomni. La medicina tradicional xinesa creu que el cor emmagatzema l'esperit, però perquè el cor emmagatzemi bé l'esperit, ha de comunicar-se amb els ronyons, en cas contrari, la ment divagarà i serà difícil adormir-se, i en casos greus anirà acompanyat d'irritabilitat. Recomano una recepta del "Cànon interior de la medicina" a aquells que estan distrets: Sopa d'arròs de pinellia i sorgo. Aquesta recepta només conté dues herbes, Pinellia i arròs de sorgo. Si s'acompanya d'inquietud, podeu prendre gardenia i sopa de mongetes negres fermentades, que són 10 grams cadascuna de gardenia i mongetes negres fermentades bullides en aigua, que poden aclarir la ment i alleujar la inquietud.

Recollida d'espermatozoides

La manca de retenció del semen pot manifestar-se com a emissió nocturna i enuresi, que es deu a la disminució de la funció d'emmagatzematge del ronyó. Si el pacient no presenta símptomes de calor humit, com ara una capa gruixuda i greixosa de la llengua, sabor amarg a la boca i orina groga i vermella, cal considerar la tonificació del ronyó i la consolidació del semen. Els que pateixen espermatorrea poden bullir 10 g de capolls de cucs de morera en aigua i beure'ls els que pateixen enuresi poden bullir 10 g d'Alpinia oxyphylla en aigua i beure'ls, ambdós tenen la funció de consolidar el semen i reduir l'orina. A més, també podeu aplicar moxibustió al punt Guanyuan (tres polzades directament per sota del melic) durant 10 minuts cada vegada, un cop al dia, que també pot enfortir els ronyons i retenir el semen.

Saliva

La medicina tradicional xinesa anomena "saliva" a la part clara i fina de la saliva, que té la funció d'hidratar la boca i ajuda a empassar i digerir els aliments. El "Cànon interior de l'emperador groc" diu: "Els cinc òrgans interns es transformen en fluids... la melsa és saliva quan la melsa funciona amb normalitat, la saliva pot humitejar la boca, però no es desborda de la boca, si la melsa i l'estómac no estan en harmonia, sovint provoca un fort augment de la secreció de saliva. Si voleu "aturar de bavejar", primer heu d'enfortir la melsa. Per als nens bavejant, podeu utilitzar 10 grams d'Atractylodes macrocephala, cocos de Poria i sucre de roca, triturar-los en pols, posar-los en un bol de porcellana, afegir 100 ml d'aigua, cuinar-lo al vapor en una olla 30 minuts; 0 grams cadascun d'Atractylodes macrocephala, Alpinia oxyphylla i Poria cocos per decotar en aigua, que té l'efecte d'enfortir la melsa i absorbir la humitat.

Suor

Moltes persones tenen una suor anormal durant el dia, una mica de nit i una mica de suor al cap. En general, la sudoració durant el dia es deu a la deficiència de yang, i podeu prendre una decocció d'Astragalus, ostra crua i Cornus officinalis, la sudoració nocturna es deu principalment a la deficiència de yin, i podeu prendre les pastilles de Liuwei Dihuang per alleujar-la la sudoració al cap es recomana principalment per a un diagnòstic corporal;

Recollida de líquids

El líquid fa referència al líquid intestinal Si no es recull el líquid intestinal, es manifestarà com a diarrea, que pot provocar la pèrdua de líquids corporals. La tardor és l'època màxima de la diarrea. Per a aquells que pateixen diarrea freqüent, es recomana decotar 30 grams d'ocre vermell i 10 grams d'atractylodes a l'aigua. També podeu fregar l'abdomen en sentit contrari a les agulles del rellotge al voltant del melic, que té l'efecte d'enfortir la melsa.