Anar al lavabo pot enfortir l'esperma i nodrir els ronyons

Com diu el vell refrany, el menjar, el sexe i l'amor són els desitjos més grans dels éssers humans. A la medicina xinesa antiga, hi ha moltes "tècniques de preservació de la salut" que ajuden els homes a millorar les seves habilitats sexuals. Algunes d'elles són senzilles i pràctiques, d'acord amb els conceptes mèdics moderns, i val la pena aprendre.

Posar-se de puntes dels peus en orinar

Posar-se de puntes mentre orina té molts beneficis per als homes. En primer lloc, posar-se de puntes pot desbloquejar els tres meridians yin del peu, aconseguint així l'efecte de nodrir els ronyons i enfortir el yang. En segon lloc, quan es posa de puntes, els músculs de la part posterior dels dos panxells es contrauen, i la sang de les extremitats inferiors pot augmentar la sang. augmentant la duresa del penis i mantenint la durada de l'erecció. Finalment, posar-se de puntetes en orinar pot fer que la micció sigui més suau i protegir la pròstata, cosa que és especialment útil per als homes amb prostatitis crònica i hipertròfia de la pròstata. El mètode és: en orinar, aixequeu-vos amb els peus a l'amplada de les espatlles, poseu-vos sobre els talons i després relaxeu-vos-ho de 3 a 5 vegades. També pots practicar-ho en altres moments.

Aixeca l'anus 100 vegades al dia

El poder ejaculador debilitat d'alguns homes està relacionat amb la debilitat del múscul pubococcígeo. El múscul pubococcigeu es troba a la cara interna del gluti major, dins de la pelvis, connectat amb l'os púbic i el còccix, i té una gran relació amb el poder de l'ejaculació. L'aixecament anal és la forma més senzilla i eficaç d'exercitar el múscul còccix. Quan estàs en una reunió, muntant en un cotxe o esperant en una cua, pots fer l'exercici d'aixecament de l'anus primer, relaxar-te durant 3 segons. Fes-ho 100 vegades al dia, sentiràs una millora evident.

Feu un massatge al vostre abdomen inferior

El massatge abdominal pot afavorir la circulació sanguínia, relaxar el cos i la ment i ajudar els homes a millorar la seva capacitat sexual. Quan feu el massatge, recolzeu-vos en una cadira, estireu els palmells de manera natural, col·loqueu-los al mig del vostre abdomen i realitzeu moviments de rotació amb l'articulació del canell com a centre. Els moviments han de ser suaus i coordinats, amb una freqüència d'unes 120 vegades per minut.

Poseu-vos a la gatzoneta durant 15 minuts

Durant les relacions sexuals, el control coordinat de les natges, l'abdomen, els músculs pèlvics profunds i les cuxes és el més crític. El moviment de posició del cavall pot exercitar completament els músculs d'aquestes àrees. Practicar durant 15 minuts al dia pot fer que els homes tinguin més suport durant les relacions sexuals, menys propensos a la fatiga i millorar el control de l'ejaculació. Passos específics: Dempeus amb les cames separades a l'amplada de les espatlles, els peus paral·lels i mirant cap endavant, i les cuixes tan paral·leles al terra com sigui possible.

Sopa de panxa de porc de mongetes negres

Eficàcia: reposar la deficiència, enfortir la melsa i l'estómac.

Ingredients: 20 g cadascun de mongetes negres, Alpinia oxyphylla, capoll de cuc de seda i Rosa laevigata, i 1 estómac de porc.

Condiment: sal al gust. pràctica:

1 Embolicar les mongetes negres, Alpinia oxyphylla, capolls de cuc de seda i llavors de Rosa laevigata amb una gasa neta, netejar l'estómac del porc i eliminar qualsevol olor.

2 Poseu la bossa de gasa i els callos de porc a l'olla, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua i guiseu fins que estiguin cuits i, a continuació, afegiu-hi sal al gust.

Fava negra i farinetes d'arròs morat

Eficàcia: Enforteix el ronyó, reposa el qi i tonifica la deficiència.

Ingredients: 75 grams d'arròs morat, 50 grams de mongetes negres.

Condiment: 5 grams de sucre blanc.

pràctica:

1 Renteu les mongetes negres i l'arròs morat i deixeu-los en remull durant quatre hores.

2 Posar l'olla al foc, afegir la quantitat adequada d'aigua, portar a ebullició a foc fort, afegir l'arròs morat i les mongetes negres i bullir, després posar a foc lent i coure durant una hora fins que estigui cuit, espolvorear amb sucre blanc i barrejar bé.