Viure en una casa sens dubte et farà viure més temps

Temperatura adequada, il·luminació suau, plantes verdes exuberants... un entorn de vida còmode fa que la gent sigui feliç. Els estudis han descobert que un entorn de vida còmode no només pot fer feliç a la gent, sinó que també pot prevenir malalties i millorar la forma física, mentre que un entorn de vida desordenat pot induir desenes de malalties, fins i tot càncer. Com hauria de ser una sala d'estar òptima. Pot ser que vulgueu fer referència als 6 estàndards següents.

Temperatura ambient: 20 ℃

Els estudis han descobert que una temperatura ambient constant és important per a la salut. La temperatura ambient al voltant dels 20 ℃ és la més còmoda. Aquesta temperatura ajuda el cos a dissipar l'excés de calor si la temperatura ambient supera els 25 ℃, el cos humà començarà a absorbir la calor de l'exterior i se sentirà calent. Si la temperatura de l'habitació supera els 35 ℃, les glàndules sudorípares humanes començaran a activar-se i a dissipar la calor corporal a través de la sudoració, provocant molèsties com ara augment del batec del cor, circulació sanguínia accelerada, marejos, fatiga, etc. Al contrari, quan la temperatura està entre 8 ℃ i 18 ℃, el cos humà dissiparà la calor cap a l'exterior quan la temperatura de l'habitació sigui inferior a 4 ℃, sentiràs fred.

Al mateix temps, 20 ℃ també és la millor temperatura per dormir. Quan la temperatura de l'habitació és superior a 24 ℃, el son es farà poc profund i els moviments corporals i els despertars durant el son (el nombre de vegades que us desperteu i us gireu) augmentaran. No és fàcil entrar en un son profund si la temperatura del son és inferior a 18 ℃.

Humitat: 40%

El nord ha entrat en el període de calefacció hivernal. La casa és càlida però també una mica seca. Els estudis han trobat que l'alta incidència de la grip està estretament relacionada amb la baixa humitat de l'aire. Els experts diuen que quan la humitat de l'aire interior és inferior al 40%, la pols, els bacteris, etc. es poden adherir fàcilment a la membrana mucosa, irritar la gola, provocar tos i induir fàcilment malalties respiratòries com la bronquitis i l'asma.

No obstant això, una humitat excessiva no és bona per a la salut, les persones poden sentir nàusees, pèrdua de gana, irritabilitat, cansament, marejos, etc. Un estudi de la Universitat d'Otago a Nova Zelanda va trobar que viure en una habitació humida i florida també pot augmentar el risc dels nens de patir malalties al·lèrgiques com l'asma i l'èczema. En un ambient d'alta humitat, és més probable que creixin floridura i floridura.

Els experts diuen que segons els estàndards d'aire interior del meu país, la humitat interior hauria d'estar entre el 40% i el 80% a l'estiu, i s'hauria de controlar entre un 30% i un 60% a l'hivern. La humitat interior adequada per a gent gran i nens és del 45% ~ 50%, i la humitat interior adequada per a pacients amb malalties respiratòries com l'asma és entre el 40% ~ 50%. Al sud del meu país, la humitat exterior és alta els dies de pluja a l'estiu, per la qual cosa s'ha de reduir el temps d'obertura de les finestres, quan fa bon temps, obre les finestres més sovint per ventilar i dissipar la humitat. L'aire és sec a les regions del nord a l'hivern. Podeu fer servir un humidificador, ruixar una mica d'aigua a l'interior o fregar el terra dues vegades al dia. Cal tenir en compte que si utilitzeu un humidificador, el millor és fer servir aigua purificada i netejar i desinfectar la màquina regularment.

Ventilació: mitja hora cada dia

A la nostra vida diària, el "gas residual" es produeix a l'interior tot el temps: les escombraries a la cuina, el bany i els contenidors contaminaran l'aire després d'una nit, les catifes que no es netegen durant molt de temps i la roba de llit i els coixins que no s'assequen al sol són molt probables que s'acumulin massa pols a la part superior dels mobles, que s'acumulin i s'acumulin els mobles; Al nord, moltes persones mantenen les finestres tancades a casa per por que entri aire fred. A causa de la mala circulació de l'aire interior, la resistència corporal de moltes persones comença a disminuir i sovint són "atacats" per malalties.

Els experts diuen que la ventilació és una manera eficaç de millorar l'aire interior. El millor horari per a la ventilació és de 9:00 a 11:00 i de 14:00 a 15:00 tots els dies. Podeu ventilar la cuina, el bany i la sala d'estar durant mitja hora. Si trobeu boira, intenteu obrir les finestres el menys possible per a la ventilació i utilitzeu un purificador d'aire i un humidificador. La cuina ha d'estar equipada amb una campana extractora amb un bon efecte de purificació per minimitzar els fregits, sofregits i fregits que provoquen una gran contaminació de fums, i no fumar a l'interior. A més, traieu regularment la pols cada mig mes o un mes per reduir les partícules nocives a l'aire. També cal recordar que alguns edificis de gran alçada tenen poca ventilació i el temps d'obertura de finestres s'hauria d'allargar relativament.

Brillantor de la llum: no més del 90%

En seleccionar i utilitzar làmpades, la majoria de famílies només presten atenció a l'aspecte, l'estalvi d'energia i l'energia, i sovint ignoren la il·luminació, la temperatura del color i altres estàndards relacionats amb un entorn d'il·luminació saludable.

De fet, tenir massa llums i massa brillants a la casa no només malbarata recursos, sinó que també provoca una gran estimulació als ulls i provoca fàcilment irritabilitat. Els diferents espais de la llar tenen diferents funcions i diferents requisits d'intensitat lumínica. En termes generals, la lluminositat d'espais com les sales d'estar, les sales d'estudi i els menjadors hauria de ser més lluminosa que la d'espais com els dormitoris i les cuines, que s'ajusta més als patrons de treball i descans del cos humà. La il·luminació interior s'ha de mantenir el més suau, uniforme i lliure d'enlluernaments i ombres possible. La brillantor de la font de llum ajustable s'ha de controlar entre el 60% i el 80%, i la brillantor màxima no ha de superar el 90%.

A més, pel que fa al color, s'han d'evitar les llums giratòries de colors. A la sala d'estar, l'estudi i la cuina, el millor és triar els tons freds, és a dir, els llums de llum blanca que tenen un paper important d'il·luminació, els dormitoris, els banys i els balcons han d'utilitzar fonts de llum de to càlid que emeten llum groga. Per a la il·luminació local, utilitzeu una làmpada d'escriptori amb bones propietats de protecció de la llum per bloquejar la radiació infraroja més continguda en aquest tipus de font de llum. Intenta evitar miralls, vidre i altres decoracions a la paret. Finalment, ja sigui a l'oficina o a casa, intenteu utilitzar làmpades incandescents en comptes de làmpades fluorescents. La llum ultraviolada i blava d'aquest últim pot causar danys a la pell i la retina.

Plantes verdes: dos tests per cada 10 metres quadrats

Col·locar plantes verdes a casa no només pot purificar l'aire i augmentar el contingut d'oxigen, sinó que també pot alleujar la tensió. Un estudi de la Universitat d'Exeter al Regne Unit va trobar que col·locar plantes en test al lloc de treball pot millorar la comoditat psicològica dels empleats i el rendiment operatiu de l'empresa, i també pot reduir la possibilitat que els empleats canviïn de feina.

Els experts diuen que les plantes s'han de seleccionar i col·locar segons la mida de l'habitació. Balcons, passadissos i altres llocs assolellats són adequats per col·locar plantes verdes. En termes generals, és més adequat col·locar dos tests de plantes d'1,5 metres d'alçada en una habitació d'uns 10 metres quadrats. Col·locar plantes verdes al costat de la finestra no només pot absorbir la pols, purificar l'aire i prevenir la sequedat, sinó que també pot reduir eficaçment la contaminació acústica. La primera opció són les de gran mida i moltes fulles, com el diamant daurat, el rave verd, el perenne, el verd overlord, etc.

A causa de la fotosíntesi, les plantes verdes absorbeixen diòxid de carboni durant el dia, però a la nit competeixen amb els humans per l'oxigen i alliberen contaminants com el diòxid de carboni. Per tant, el millor és no col·locar plantes grans en test a l'habitació. Si ho feu, traieu-les a la nit per evitar l'oxigen insuficient, que pot provocar marejos, dificultats per respirar i altres problemes. El millor és triar plantes més petites, com ara l'heura verda i les aranyes, i no superar dos o tres tests.

Sol: almenys 2 hores al dia

La llum solar és una condició necessària per a la vida. Els estudis han descobert que la llum solar interior no hauria de ser inferior a 2 hores al dia.

L'"estàndard nacional de la República Popular de la Xina per a la planificació i el disseny d'àrees residencials urbanes" també estipula: "L'estàndard de sol per als edificis residencials a les grans ciutats és ≥ 2 hores el gran dia de fred i ≥ 1 hora el solstici d'hivern. En els edificis on viuen persones grans, la insolació del solstici d'hivern no hauria de tenir un impacte molt lluminós i psicològic menor que 2 hores". la gent gran i els nens. Els nens es troben en l'etapa de desenvolupament físic, i els raigs ultraviolats del sol els poden ajudar a sintetitzar calci en el seu cos i enfortir els seus ossos, la majoria de les persones grans tenen el problema de la pèrdua òssia, i obtenir més exposició al sol pot prevenir l'osteoporosi fins a cert punt.

Si l'habitació és fosca a causa de la seva orientació, el lloc web nord-americà "Architecture Structure and Interior Design" suggereix que l'habitació es pot fer espaiosa i lluminosa mitjançant l'ús del color. A les zones on hi ha activitats freqüents, com les sales d'estar o els dormitoris, les parets s'han de pintar de colors vius com el blau clar o el verd menta perquè l'habitació sembli oberta i espaiosa.