Els perills de la privació de son a llarg termini

Crec que tothom sap la importància de dormir bé no només és beneficiós per a la nostra salut física, sinó que també ens aporta bellesa, així que hem d'assegurar-nos que dormim prou cada dia, per diversos motius, aquests amics han d'anar amb compte, perquè el somni insuficient pot provocar fàcilment una sèrie de malalties.

1. L'insomni pot provocar retrocessos professionals i una alta incidència d'accidents

L'insomni ocasional provoca fatiga i descoordinació l'endemà. Les persones que pateixen insomni a llarg termini tenen un mal comportament laboral, dificultats per concentrar-se, problemes de memòria i no poden treballar al màxim, el seu risc d'accident és el doble que el de les persones amb un son normal. Segons un estudi longitudinal als Estats Units, les persones amb insomni tenen més dificultats per ascendir, tenen sous més baixos i sovint no poden ampliar el seu servei en comparació amb les que tenen un son normal.

2. L'insomni pot provocar trastorns mentals

Els estudis han demostrat que les persones que pateixen insomni durant una setmana es tornaran irritables, atemorides, nervioses i desateses. En casos greus, també poden patir desorientació o atàxia, i poden desenvolupar trastorns mentals greus com al·lucinacions i deliris. L'insomni continu també pot fer que les persones se sentin apàcies o incapaços de mantenir una gran energia durant el dia, cosa que al seu torn afecta les seves funcions socials.

3. L'insomni pot induir altres malalties

L'insomni està estretament relacionat amb les malalties físiques, la falta de son reduirà la immunitat del cos i la capacitat de resistir i recuperar-se de les malalties, facilitant el refredat, agreujar altres malalties o induir l'aparició de malalties existents, com les malalties cardiovasculars i vasculars, la hipertensió, la diabetis, les malalties gastrointestinals i altres malalties físiques i mentals que no han demostrat que els pacients s'aconsegueixen dormir bé les seves ferides Si no es compleix el somni bàsic del pacient, la seva esperança de recuperació física és gairebé escassa.

4. El dany de l'insomni a llarg termini pot provocar grans pèrdues socials

Les pèrdues econòmiques i els danys indirectament causats per la falta de son són encara més impactants A causa del cansament físic i el cansament mental durant el dia, augmenta molt la possibilitat d'accidents laborals, que no només es suicida sinó que posa en perill la vida dels altres, provocant grans pèrdues a la societat.

En l'article anterior, vam introduir la importància del son per a la salut física. Hem d'assegurar-nos que dormim prou cada dia.