Quines són les sis sopes desestressants per al lloc de treball?

Crec que tothom entén que independentment de l'entorn de vida en què ens trobem, ens trobarem amb alguns contratemps, i sovint aquests contratemps afectaran el nostre estat d'ànim. També ens posarà una pressió tremenda Sota aquest tipus de pressió màxima, les nostres emocions seran molt inestables, i fins i tot podem tornar-nos irritables, enfadar-nos fàcilment i perdre els nervis amb la nostra família. Això afectarà més gent. Per tant, com descomprimir és crucial. Aleshores, quines són les sis sopes per alleujar l'estrès per al lloc de treball? Deixeu-me presentar-vos-ho avui!

El primer pas: menjar bé.

Després de la feina, vaig fer un petit passeig pels centres comercials i després vaig anar directament al restaurant Xiabu Xiabu, al soterrani de Huapu, vaig demanar un plat de 1,5 unces de vedella, una porció d'enciam i un bol de fideus barrejats. Mirant l'olla petita que burbulla davant meu, poso infelicitat a la vedella i l'enciam, la bullo a l'olla, després la submergeixo amb salsa de sèsam, faig un mos i dic "bon treball". Per 18 iuans, vaig menjar amb gran satisfacció i semblava molt feliç, fins i tot podia tararear una cançó mentre tornava amb la bossa a la mà.

El segon truc: exercici i suor.

Si estàs de mal humor, no et sentis massa còmode amb el teu cos, vés al gimnàs, fes un recorregut de 10.000 metres en bicicleta, després corre durant 30 minuts i fes 100 abdominals. En aquest moment, només pots respirar i no enfadar-te. Si això no és suficient per alleujar la vostra ira, podeu fer una classe de Taekwondo d'una hora, on podeu tractar el maniquí de la bossa de sorra que teniu davant com una cosa que us faci enfadar, donant cops de puny i puntades de peu mentre crideu "TAIK-KWUN-DWO" una i altra vegada. Després d'això, dutxar-te, sentir-te refrescat amb un somriure a la cara.

El tercer truc: anar a comprar i aconseguir el que vulguis.

Com que estàs de mal humor, has de donar-te una mica de comoditat material. Als grans centres comercials vaig als mostradors de grans marques, com Ports i Ninety. Són coses que normalment requereixen una certa determinació abans d’atrevir-me a comprar, però ara no hi penso massa, només em compro una o dues peces. Quan portava les maletes a casa, bàsicament estava calculant com equilibrar els ingressos i les despeses Després d'esbrinar l'alt cost d'eliminar la infelicitat, vaig cridar al meu cor i vaig decidir ser magnànim i obert de ment en el futur.

El quart pas: xatejar en línia.

La sala de xat sempre s'omple d'un gran nombre d'homes i dones amb excés d'emocions Un cop entra una "noia llorosa", guau, tantes persones amb diferents identificacions s'acosten immediatament a ella, preguntant-li sobre el seu benestar, consolant-la amb paraules suaus, enviant roses o explicant acudits, siguin sincers o falses, intentant fer-la feliç. Escriviu ràpidament, xerreu amb aquestes persones amb frases llargues i curtes, gaudiu de la bombolla d'alegria a Internet i ja heu evitat la infelicitat.

El cinquè truc: Bon plorar.

Tot i que el mètode és antic, és molt eficaç. Atenua les llums, reprodueix música que trepitja les llàgrimes com ara "La nostalgia", "A l'ombra de la lluna", "Llista de Schindler", etc., pensa en totes les pèrdues, greuges i sofriments que has experimentat i crea un entorn intern i extern per plorar. A continuació, agafa una tovallola petita, abraça un coixí, arrossega't al sofà o al llit i podràs plorar de bon grat i a fons. Quan va acabar de plorar, es va rentar la cara, es va pentinar i es va mirar al mirall. Encara era una noia preciosa.

El sisè pas: mantenir registres.

Prepareu un quadern per registrar tota la ira, la pèrdua i l'angoixa, així com una llista negra de tots els que creen angoixa. Sota la làmpada, va utilitzar la seva ploma com a espasa o arma, va fer sonar la banya de batalla als seus oponents, va llançar una càrrega de venjança i va llançar potents obusos, fent que l'enemic fos derrotat i fugissin en pànic. Mentre escric, primer em sentiré secretament feliç, i després esclataré a riure. Tanca el llibre i tanca la infelicitat a l'interior Haha, el mètode de l'èxit espiritual és indestructible.

Amb els sis secrets anteriors, tindré maneres de fer front a qualsevol cosa infeliç o angoixant en el futur. És una benedicció poder mantenir un cor feliç i relaxat.

A través de la introducció anterior, crec que tothom ha aconseguit una certa comprensió de la sopa de sis sabors que alleuja l'estrès al lloc de treball. De fet, sigui el que passi o els problemes que ens trobem, sempre que mantinguem una mentalitat i una actitud optimistes, fins i tot la major angoixa es pot resoldre. L'exercici també és una bona manera d'alleujar l'estrès, també pots provar-ho.