Quin és el millor moment per remullar els peus a la nit?

Avui dia, la gent està sota una gran pressió a la feina i no té prou temps per descansar i relaxar-se, la qual cosa comportarà una sèrie de problemes com ara que moltes persones estiguin en mal estat d'ànim i, de fet, hem de ser responsables del nostre cos després de la feina.

El millor moment per remullar els peus: uns 30 minuts

A moltes persones els agrada remullar els peus en aigua molt calenta fins que l'aigua estigui completament freda, i alguns fins i tot continuen afegint aigua calenta durant una o dues hores. Aquesta és una pràctica incorrecta. El temps adequat per remullar els peus és de 30 a 45 minuts, i es pot fer una vegada al dia o cada dos dies. . Per tant, el millor és que la gent gran remulli els peus durant 20 minuts abans d'anar a dormir cada dia.

La millor temperatura de l'aigua per al bany de peus és de 42 graus C

La temperatura de l'aigua per remullar els peus no ha de ser massa calenta ni massa freda, generalment es manté entre 38 i 43 graus C. Si les condicions ho permeten, primer podeu posar els peus a l'aigua a uns 38 graus centígrads, i després deixar que l'aigua del bany s'escalfi gradualment fins a uns 42 graus centígrads per mantenir la temperatura de l'aigua. No obstant això, els pacients diabètics han de ser conscients que com que la seva pell és insensible als estímuls externs, l'aigua amb una temperatura massa alta pot causar cremades fàcilment.

Millor hora per al bany de peus: 21 h

El motiu per triar aquest període de temps és que aquest és el moment en què el meridià del ronyó i la sang són relativament febles. Remull els peus en aquest moment augmentarà la calor corporal i els vasos sanguinis del cos s'expandiran, cosa que és beneficiós per a la circulació sanguínia i promou la circulació de la sang al cos. Al mateix temps, els nervis que han estat tensos durant tot el dia i els ronyons i els intestins que han estat cansats durant tot el dia es poden relaxar completament i regular-se completament remullant els peus en aquest moment, aconseguint així el millor efecte nutritiu renal i, com a resultat, la gent se sentirà còmoda. Eviteu remullar-vos els peus quan estiguis massa ple, massa avorrit o hagis dinat. Tampoc és recomanable remullar els peus durant mitja hora després d'un àpat, ja que això afectarà el subministrament de sang a l'estómac.

Qui no hauria de sucar els peus?

No hi ha cap problema perquè les persones sanes remullin els peus o facin un bany termal, però els grups especials de persones haurien de tenir cura. Per exemple, les persones amb malalties del cor, insuficiència cardíaca, pressió arterial baixa i mals de cap freqüents no haurien de remullar els peus en aigua massa calenta o en aigües termals durant molt de temps. Remullar els peus amb aigua calenta o en una font termal farà que els vasos sanguinis del cos es dilatin i la sang per tot el cos fluirà des d'òrgans importants a la superfície corporal, cosa que inevitablement provocarà isquèmia i hipòxia en òrgans importants com el cor i el cervell.

A moltes persones els agrada anar a una sala de massatges de peus per fer-se massatges de peus, que ara és una tendència popular. El millor moment per remullar els peus al vespre esmentat anteriorment us pot ajudar a relaxar millor el vostre cos en aquest moment i mantenir-vos lluny de moltes malalties. Aleshores, a quina hora us poseu tots els peus en remull és una ciència. Espero que pugueu aprendre alguna cosa del contingut anterior.