Quins són els mètodes per tractar la rigidesa del coll?

Si la nostra postura per dormir és incorrecta a la nit o el coixí és massa baix, és fàcil tenir un coll rígid no només és dolorós, sinó que també té un cert impacte en el nostre treball i estudi.

(1) Massatge: Poseu-vos darrere del pacient amb el coll rígid i premeu lleugerament el coll amb un dit per trobar el punt més dolorós. A continuació, utilitzeu el polze per començar des de la part superior del coll d'aquest costat i feu massatges fins a l'espatlla i l'esquena amb força fins que sentiu un dolor i una inflor evidents, la qual cosa és suficient per fer massatges amb un puny buit i repetir 2 o 3 vegades. Repetir el massatge i el toc anteriors poden relaxar ràpidament els músculs espasmòdics del coll i alleujar el dolor.

(2) Compresa calenta: les ampolles d'aigua calenta, els escalfadors de mans elèctrics, les tovalloles calentes i les bombetes infrarojes poden alleujar el dolor. Cal tenir cura per evitar cremades.

(3) Trieu oli de cártam, oli de reumatisme Gancunshan, essència de Yun, etc., fregueu la zona dolorosa de 2 a 3 vegades al dia, cosa que tindrà un cert efecte.

(4) Apliqueu el guix per alleujar el dolor de Shangshi o el guix per alleujar el dolor de Pengxiang a la zona dolorosa del coll i canvieu-lo una vegada al dia. L'efecte analgèsic és ideal, però el pacient sentirà que el moviment del coll està restringit després d'aplicar el guix.

(5) Acupuntura de l'oïda: col·loqueu els punts d'acupuntura auricular al coll i a la zona occipital. Premeu els punts d'acupuntura auricular amb la punta del dit índex durant 5 a 10 minuts, o feu un massatge als punts d'acupuntura auricular amb la punta del dit índex.

(6) Acupuntura: per a aquells que no poden inclinar-se cap endavant o cap enrere, utilitzeu els punts Dashu, Jinggu i Kunlun. Per a aquells que no puguin mirar cap a l'esquerra o la dreta, utilitzeu els punts Jianwaiyu, Houxi i Fengchi. En general, es pot seleccionar el punt Xuan Zhong, que es troba tres polzades per sobre del punt Zuwaidong, es realitza l'acupuntura durant 4 a 5 minuts i la moxibustió es realitza de 3 a 7 vegades.

(7) Prendre un analgèsic per via oral per alleujar el dolor temporalment.

(8) Canvieu la vostra posició per dormir, ajusteu l'alçada del coixí i moveu el coll.

(9) Si la malaltia és causada per l'espondilosi cervical, realitzeu una teràpia de tracció autocervical a casa sota la guia d'un fisioterapeuta.

(10) Per als pacients amb rigidesa severa del coll, la injecció local de 10 ml de novocaïna al 0,25% pot produir un efecte analgèsic important.

Aquests són els mètodes que conec per tractar el coll rígid. Si tens un bon mètode, podem compartir-lo amb tu. Normalment, haurem d'ajustar l'alçada del coixí quan dormim i mantenir una bona postura per evitar realment l'aparició de coll rígid. Espero que et desitjo salut i felicitat.