Què menjar per mantenir la subsalut

Amb l'avenç continu del ritme de vida i la millora contínua del nivell de vida de les persones, molts joves sovint es queden desperts tard a causa de la pressió de la vida i no tenen un hàbit alimentari equilibrat A la llarga, sovint se senten apagats, amb una complexió apagada, etc.

1. Deficiència de Qi pulmonar

Les persones amb aquesta afecció tenen símptomes com ara dificultat per respirar, sudoració i susceptibilitat als refredats. Poden menjar aliments com ara lliri, mel, fongs blancs, dàtils vermells, taronges i ametlles durant molt de temps.

2. Deficiència de Yang de Melsa

Els símptomes inclouen restrenyiment, distensió abdominal, soroll intestinal, eructes, etc. Les persones amb aquesta malaltia haurien de menjar ñame, llavors de lotus, lliri, arç, arròs amb llavors de coix i maltosa durant molt de temps.

3. Deficiència de Yang renal

Els símptomes inclouen mal d'esquena, genolls febles, calfreds, extremitats fredes, marejos, tinnitus, envelliment prematur del cabell i la barba i el declivi sexual Les persones amb aquesta malaltia consumeixen carn de vedella, sèsam, nous, fesols i productes secs durant molt de temps.

4. Obesitat i fatiga

Hi ha moltes persones que són massa obeses, i tenir sobrepès no només provoca fatiga física, sinó també mental. En aquest moment, s'ha de menjar menys aliments amb midó i ensucrats, i s'aconsella menjar verdures i fruites com raves, cols, cols blanques, pebrots verds, tomàquets i bolets durant molt de temps.

5. Estat pertorbat

Si el pacient pateix insomni, marejos i irritabilitat, hauria de menjar aliments que nodreixin el cor i calmen els nervis durant molt de temps, com ara carn de longan bullida, llavors de jujuba àcida i llavors de xiprer.

6. Neurastènia

Els símptomes inclouen disminució de la visió, pèrdua de memòria, moviments maldestres, etc. Les persones amb aquesta malaltia haurien de menjar farinetes fetes amb llavors de lotus, carn de longan, lliri, jujub, arròs glutinós, etc. durant molt de temps. Si la neurastènia és causada per deficiència de sang i tensió, podeu menjar moreres, o podeu prendre-la decoctada amb rehmannia cuita i arrel de peònia blanca.

Per al condicionament i la cura de la salut, tant si es tracta de dieteràpia com de medicina xinesa, hem de desenvolupar bons hàbits de vida, prestar més atenció a una dieta lleugera i una nutrició equilibrada en la vida diària.