Quant de temps hauries de posar els peus en remull amb aigua calenta i a què hauries de prestar atenció?

Remull els peus és una cosa beneficiosa sense fer cap mal Remull els peus abans d'anar a dormir després d'un dia de treball pot alleujar la fatiga i ajudar-vos a dormir còmodament tota la nit, remullar els peus també pot ajudar a mantenir-vos calents i és una bona manera de mantenir la vostra salut. Aquí us presentem quant de temps heu de remullar els peus amb aigua calenta i quines precaucions cal prendre, només com a referència.

1. Com que és remull de peus, s'ha de reflectir la paraula "remull". "Remull" aquí significa remull en aigua abundant, calor suficient i durant molt de temps. No pots agafar una pica i posar-hi aigua. Això no tindrà cap efecte de preservació de la salut, com a molt, només és rentar-se els peus, no remullar-se.

2. Els cubells de remull de peus que es venen al mercat no disposen d'equip de calefacció Així, quan estem remullant els peus, a vegades l'aigua se sent freda i hem d'afegir-hi aigua calenta, per tant, abans de remull els peus, podem preparar més termos i omplir-los d'aigua calenta.

3. El temps no ha de ser massa llarg, el millor és controlar-lo entre 15 i 20 minuts. Si el temps és massa llarg, la circulació sanguínia local als peus serà massa ràpida durant molt de temps i més sang al cos fluirà cap a les extremitats inferiors, cosa que provocarà una sobrecàrrega cardiovascular. A més, el clima hivernal és sec, remullar la pell en aigua calenta durant massa temps farà que la pell es torni massa seca i propens a la pruïja. Per tant, no importa el grup d'edat en què es remull els peus, el millor és utilitzar determinats productes hidratants per mantenir la pell hidratada.

4. La temperatura de l'aigua no pot ser massa alta. Molta gent pensa que mentre la temperatura de l'aigua estigui dins del seu rang de tolerància, com més alta millor. De fet, no és així. La millor temperatura de l'aigua per remullar els peus és inferior a 50 ℃, que ha d'estar calenta però no escaldada. No feu servir les mans per mesurar la temperatura de l'aigua, és millor sentir-la amb els peus. Si la temperatura de l'aigua és massa alta, els vasos sanguinis dels peus són propensos a una dilatació excessiva i més sang al cos fluirà cap a les extremitats inferiors, cosa que pot provocar fàcilment un subministrament de sang insuficient a òrgans importants com el cor, el cervell i els ronyons, cosa que no és bona per al cos.

5. No és aconsellable remullar els peus durant mitja hora després d'un àpat, ja que afectarà l'aportació de sang a l'estómac i provocarà desnutrició a la llarga.

6. No vagis al llit immediatament després de remullar els peus. Frega les plantes dels peus mentre encara estan calentes, posa't mitjons per mantenir-te calent a temps i el millor és anar al llit després que la temperatura de tot el teu baixi lentament.

7. L'aigua ha d'estar a una temperatura determinada, preferiblement entre 40 i 50 graus centígrads. Només quan els peus poden tolerar la força, pot estimular els punts d'acupuntura, curar malalties, mantenir la salut i enfortir el cos.

8. No llegiu llibres ni mireu la televisió mentre us mulleu els peus, ja que això aconseguirà fàcilment l'efecte de "guiar el foc cap a l'origen".

L'anterior és una introducció al temps de remull els peus amb aigua calenta i quines precaucions cal prendre. Crec que moltes persones no controlen bé la temperatura de l'aigua, fent que sigui massa calenta o massa freda, o miren la televisió mentre es remullen els peus. El remull dels peus també té l'efecte de curar malalties Si tens una constitució freda i les mans i els peus sovint estan freds, pots desenvolupar un bon hàbit de remullar els peus, que sens dubte serà beneficiós per a la teva salut.