Quines fruites poden suavitzar els vasos sanguinis?

A mesura que els nivells de vida segueixen millorant, cada vegada hi ha més persones que pateixen diverses malalties, entre les quals l'arteriosclerosi és una malaltia relativament comuna, si no s'alleuja a temps, afectarà greument la nostra salut física i provocarà malalties més greus.

Fruites que suavitzen els vasos sanguinis

Arç: l'arç pot reduir significativament el colesterol sèric i els triglicèrids, prevenir i tractar eficaçment l'aterosclerosi, augmentar la contractilitat del miocardi i dilatar les artèries coronàries. A més, els flavonoides totals de l'arç tenen l'efecte de dilatar els vasos sanguinis i reduir permanentment la pressió arterial. Les persones amb arteriosclerosi acompanyada d'hiperlipidèmia, hipertensió o malaltia coronària poden prendre de 15 a 30 grams d'arç cru cada dia, bullir-lo en aigua i beure-lo com a te.

Poma: La poma és rica en nutrients com ara polisacàrids, àcids de fruites i flavonoides, potassi, vitamines E i C, que poden descompondre el greix acumulat al cos i tenir un efecte significatiu en retardar i prevenir l'aparició de l'aterosclerosi.

Tomàquets: no només contenen 24 vegades més vitamines que les pomes i les peres, sinó que també contenen vitamina rutina, que pot millorar la capacitat d'oxidació del cos, eliminar els radicals lliures i altres residus del cos, protegir l'elasticitat dels vasos sanguinis i prevenir la trombosi.

Kiwi: Conté més fibra dietètica, oligosacàrids i enzims proteolítics, que poden eliminar ràpidament els metabòlits nocius acumulats al cos i prevenir el restrenyiment. També pot prevenir el càncer de còlon. El kiwi és ric en vitamina C, que pot millorar la immunitat i suavitzar els vasos sanguinis. Prendre 1-2 amb l'estómac buit cada matí i esperar una hora abans de menjar.

L'aranja és rica en vitamina C i ingredients semblants a la insulina, per la qual cosa té els efectes de reduir el sucre en la sang, reduir els lípids a la sang, perdre pes i embellir la pell. A més, com que l'aranja conté la substància fisiològicament activa glucosinolat, pot reduir la viscositat de la sang i reduir la trombosi, de manera que també té un bon efecte preventiu de malalties cerebrovasculars com la trombosi cerebral i l'ictus. Tanmateix, les persones amb deficiència de melsa i diarrea tindran diarrea després de menjar aranja, i la diarrea es curarà sense tractament. Està prohibit menjar aranja mentre es pren medicaments.

Les taronges tenen els efectes medicinals d'humitejar els pulmons, alleujar la tos, resoldre la flegma, enfortir la melsa, alleujar els gasos i apagar la set. Són una fruita saludable especialment per a persones grans, pacients amb bronquitis aguda i crònica i malalties cardiovasculars. No obstant això, les taronges no s'han de menjar amb l'estómac buit i les persones grans amb funcions gastrointestinals, renals i pulmonars febles no haurien de menjar massa taronges.

La papaia, quan es menja regularment, té els beneficis per a la salut de calmar el fetge i l'estómac, relaxar músculs i tendons, suavitzar els vasos sanguinis, antibacterià i antiinflamatori, anti-envelliment i prevenció del càncer, i enfortir la forma física. És una fruita nutritiva amb molts beneficis i sense dany.

Menjar més fruites de manera regular té molts beneficis per al cos, i menjar més fruites també ens pot ajudar a millorar la nostra pell. L'anterior és una introducció a les fruites que poden suavitzar els vasos sanguinis. Espero que pugui ser d'alguna ajuda per als amics que pateixen arteriosclerosi.